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Mindfulness Profonda

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Mindfulness Profonda

8 settimane per ritrovare la pace interiore

Danny Penman , Mark Williams

  • Prezzo: € 18,05 invece di € 19,00 sconto 5%

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    Prevendita Esclusiva! Disponibile dal: 25/06/2024

Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui da lì in poi facciamo esperienza del mondo: possono essere positivi e edificanti, bui... continua

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Descrizione

Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui da lì in poi facciamo esperienza del mondo: possono essere positivi e edificanti, bui e caotici, o piatti e monotoni.

ISTRUZIONE PREVENDITA: questo libro uscirà il 25 Giugno, ma puoi acquistarlo in prevendita già da oggi. Se il tuo ordine è superiore ai 29 € le spese di spedizione sono gratuite, se invece il tuo ordine è inferiore ai 29 € puoi usufruire del vantaggio delle spese di spedizione ridotte a € 2,70 (valido solo per l'Italia). Il libro ti sarà spedito a casa il 25 Giugno.

E se fosse possibile riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se fosse possibile usarli per salpare verso un futuro migliore? E se tutti i momenti, grandi e piccoli, potessero essere sfruttati in questo modo?

Il professor Mark Williams e Danny Penman, già autori del bestseller "Metodo Mindfulness", presentano un nuovo programma di meditazione guidata di otto settimane per approfondire la conoscenza sulla capacità d’impatto della mindfulness.

"Mindfulness Profonda" rivela come i più recenti progressi delle neuroscienze, combinati con una saggezza millenaria, possano essere utilizzati per trasformare la nostra vita.

Queste scoperte aprono le porte a uno strato più profondo della mindfulness, noto come "tono del sentire". Questo stabilisce il "colore di fondo" che tinge l'intera esperienza del vissuto. È anche il punto di svolta da cui è possibile recuperare le redini della propria vita in un mondo sempre più stressante e caotico.

Dimostratesi efficaci nel trattamento dell'ansia, dello stress e della depressione, le pratiche raccolte in questo libro offrono una nuova e fruttuosa direzione sia ai meditatori principianti sia a quelli esperti. Inoltre, permette a tutti noi di affrontare la vita con rinnovata forza, vigore ed equanimità.

Dettagli Libro

Editore Mondadori
Anno Pubblicazione 2024
Formato Libro - Pagine: 360 - 14x21,5cm
EAN13 9788804779230
Lo trovi in: Mindfulness

Autori

Danny Penman - Foto autore

Danny Penman, dopo aver conseguito il dot­torato in Biochimica, si è dedicato a tempo pieno al giornalismo. Scrive regolarmente per "The Independent" e per il "Daily Mail" su di­ritti degli animali, ambiente, salute e scienza. Come giornalista radiofonico si occupa degli stessi argomenti per la BBC. Vive tra Londra e Bristol, e la scoperta della mindfulness gli ha letteralmente cambiato la vita.

Mark Williams - Foto autore J. Mark Williams è professore di Psicologia Cli­nica all'Università di Oxford, dove insegna sia nel dipartimento di Psichiatria che nel diparti­mento di Psicologia Sperimentale. Il suo campo di ricerca è il trattamento della depressione e in particolare l'applicazione del­la psicologia sperimentale cognitiva nella com­prensione dei processi che aumentano i rischi di suicidio durante la fase acuta della depres­sione. Con i colleghi John Teasdale dell'università di Cambridge e Zindel Segai dell'Universi­tà di Toronto ha sviluppato la Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT), un... Continua a leggere la Biografia di Mark Williams

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