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Mindfulness Profonda

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Mindfulness Profonda

Il nuovo modo per ritrovare il centro anche in mezzo al caos

Danny Penman , Mark Williams

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  • Prossima uscita Giugno 2024

Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui da lì in poi facciamo esperienza del mondo: possono essere positivi e edificanti, bui... continua

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Descrizione

Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui da lì in poi facciamo esperienza del mondo: possono essere positivi e edificanti, bui e caotici, o piatti e monotoni.

E se fosse possibile riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se fosse possibile usarli per salpare verso un futuro migliore? E se tutti i momenti, grandi e piccoli, potessero essere sfruttati in questo modo?

Il professor Mark Williams e Danny Penman, già autori del bestseller "Metodo Mindfulness", presentano un nuovo programma di meditazione guidata di otto settimane per approfondire la conoscenza sulla capacità d’impatto della mindfulness.

"Mindfulness Profonda" rivela come i più recenti progressi delle neuroscienze, combinati con una saggezza millenaria, possano essere utilizzati per trasformare la nostra vita.

Queste scoperte aprono le porte a uno strato più profondo della mindfulness, noto come "tono del sentire". Questo stabilisce il "colore di fondo" che tinge l'intera esperienza del vissuto. È anche il punto di svolta da cui è possibile recuperare le redini della propria vita in un mondo sempre più stressante e caotico.

Dimostratesi efficaci nel trattamento dell'ansia, dello stress e della depressione, le pratiche raccolte in questo libro offrono una nuova e fruttuosa direzione sia ai meditatori principianti sia a quelli esperti. Inoltre, permette a tutti noi di affrontare la vita con rinnovata forza, vigore ed equanimità.

Dettagli Libro

Editore Mondadori
Anno Pubblicazione 2024
Formato Libro - Pagine: 250 - 14x21cm
EAN13 9788804779230
Lo trovi in: Mindfulness

Autore

Danny Penman - Foto autore

Danny Penman, dopo aver conseguito il dot­torato in Biochimica, si è dedicato a tempo pieno al giornalismo. Scrive regolarmente per "The Independent" e per il "Daily Mail" su di­ritti degli animali, ambiente, salute e scienza. Come giornalista radiofonico si occupa degli stessi argomenti per la BBC. Vive tra Londra e Bristol, e la scoperta della mindfulness gli ha letteralmente cambiato la vita.

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