Mindfulness per le Relazioni Affettive

Con questo libro desideriamo incoraggiare il vostro spirito ad aprirsi verso il meglio e rafforzare in voi la convinzione che sia possibile fare la differenza nella vostra vita confidando sul potere di due doni che già possedete: la capacità di essere presenti e il coraggio di dare valore alla saggezza che abita il vostro cuore.

Chi fa tesoro di questi doni avrà modo di condividerli con persone che a loro volta ne godono. Simile attrae simile...

Il rapporto tra due persone è un’esperienza intensa, dinamica e mutevole nel tempo.

Se inizialmente una relazione genera meccanismi di attaccamento, vicinanza e intimità, col tempo può trasformarsi in terreno fertile per conflitti e sofferenze, Il nuovo libro di Attilio Piazza e Monica Colosimo mostra come un atteggiamento di presenza mentale e di coscienza piena, la Mindfulness, possa giovare ai rapporti interpersonali, rendendoli maturi, consapevoli e creativi.

Alla luce dei loro studi e della loro esperienza di counseling, gli autori non solo insegnano a sviluppare questa condizione mentale e a coltivarla giorno dopo giorno, ma svelano anche come evitare errori e insidie che minacciano la salute della relazione (aspettative, automatismi, forme di dipendenza emotiva, giudizi e pregiudizi), come affrontare le diverse fasi della vita a due (da fidanzati, a coniugi, a genitori) e come superare con serenità momenti difficili e dolorosi (malattie, separazioni, lutti), Grazie a una rinnovata conoscenza di sé, sarà possibile aprire la mente e il cuore all'Altro e vivere ogni tipo di relazione con autenticità, fiducia e consapevolezza.

Introduzione. Mindfulness: riconoscere ciò che è, di Attilio Piazza

Al servizio dell’Amare, di Monica Colosimo

Parte prima - Mindfulness: che cos’è e come funziona

• Essere Presente
• Riconoscere i diversi livelli di coscienza
• La Mindfulness nella quotidianità delle relazioni affettive
• La Mindfulness per essere liberi dai condizionamenti che recano sofferenza

Parte seconda Mindfulness: il risveglio della coscienza

• La Mindfulness come strumento di risveglio della coscienza

Parte terza - La coppia: un universo in evoluzione permanente

• Nelle relazioni affettive, cuore prima, mente dopo
• Dalla confusione delle Forme Mentali alla calma dell’Essere
• Essere consapevoli delle differenze tra l’amare della donna e l’amare dell’uomo
• Il ritmo delle maree emozionali: raccogliersi in se stessi, aprirsi all’altro
• La resilienza e l’arte di aggiornarsi alle nuove realtà
• I passaggi di identità nei rapporti di coppia
• Concludere le vecchie relazioni e l’arte di lasciare andare
• L’arte di dare valore a ciò che va bene

Conclusione. Le relazioni sono uno specchio in cui Dio gioca e si riflette

Bibliografia

Fluire al meglio nei cicli di cambiamento:

"C’è un mondo di affetti che ruota intorno a noi al di là della relazione che abbiamo con il partner: ci sono forse figli, di certo genitori (anche se magari non più in corpo fisico), e un vasto ventaglio di parenti, nonché i nostri amici. Anche in questi casi, è bene sapere che i livelli di coscienza dei nostri cari, o delle persone che ruotano intorno a noi, possono (e spesso è così) essere molto distanti dal nostro. Con gli amici le cose sono relativamente semplici: cambiando orbita di coscienza tendono a sparire pure loro. Infatti non è che tutti i giorni incontrate chi era con voi alle elementari, no?"

Attilio Piazza e Monica Colosimo

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