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Mindfulness

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Mindfulness

Al di là del pensiero, attraverso il pensiero

Zindel Segal , Mark Williams , John D. Teasdale

( 4 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Questa nuova edizione di un testo ormai classico è completamente rivista, aumentata di sei capitoli, arricchita di numerosissime schede e di tredici tracce audio scaricabili di meditazioni guidate. La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) è un metodo specifico per prevenire le ricadute depressive.

E' stato ampiamente sperimentato nella clinica che l'automaticità dei pattern di emozioni e pensieri negativi, di stati corporei e ricordi che riattivano la depressione è superabile grazie alla meditazione di consapevolezza derivata dalla tradizione buddhista.

La mindfulness comporta l'affinamento della capacità di prestare attenzione e lascia emergere una consapevolezza silente, una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero, sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. E' un modo di essere, più che una mera tecnica, e implica un "tornare in sé", esercitando l'autosservazione e sospendendo intenzionalmente l'impulso a definire, valutare e giudicare l'esperienza.

Nei dodici anni trascorsi dalla prima edizione americana di questo libro, l'approfondimento dei fondamenti teorici, il lavoro di migliaia di terapeuti nei setting clinici e la ricerca evidence-based hanno consentito di validare e perfezionare l'MBCT e i protocolli mindfulness-based, passati dallo stato pionieristico alla piena maturità di interventi strutturati. Prefazione di Jon Kabat-Zinn.

 

Dettagli Libro

Editore Bollati Boringhieri Edizioni
Anno Pubblicazione 2014
Formato Libro - Pagine: 422 - 15,5x23,5cm
EAN13 9788833958606
Lo trovi in: Mindfulness

Autori

Zindel V. Segal è professore di Psichiatria e psicologia all'Università di Toronto, dove dirige la sezione di terapia cognitiva del Center for Addiction and Mental Health. È socio fondatore della Academy of Cognitive Therapy.

Mark Williams - Foto autore J. Mark Williams è professore di Psicologia Cli­nica all'Università di Oxford, dove insegna sia nel dipartimento di Psichiatria che nel diparti­mento di Psicologia Sperimentale. Il suo campo di ricerca è il trattamento della depressione e in particolare l'applicazione del­la psicologia sperimentale cognitiva nella com­prensione dei processi che aumentano i rischi di suicidio durante la fase acuta della depres­sione. Con i colleghi John Teasdale dell'università di Cambridge e Zindel Segai dell'Universi­tà di Toronto ha sviluppato la Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT), un... Continua a leggere la Biografia di Mark Williams

John D. Teasdale lavora all'Università di Cambridge presso la Medical Research Council's Cognition and Brain Sciences Unit. E membro della British Academy e della Academy of Medical Sciences, e socio fondatore della Academy of Cognitive Therapy.

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Michele

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Uno dei migliori libri sulla mindfulness, la meditazione spiegata in tutti i suoi dettagli. Dalla teoria alla pratica descritta in modo accurata, chiara e comprensibile anche per chi è alle prime esperienze con la meditazione; è sicuramente un eccellente inizio senza perdere tempo. Grazie

Balugani

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Voto:

Spettacolare! Insegno da diversi anni la meditazione consapevole e approfondire i concetti direttamente dal suo ideatore è fonte di costante apprendimento.

Daniela

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Voto:

Molto interessante. Ottimi spunti di riflessione. Si possono scaricare anche i CD audio gratuitamente e sono davvero molto utili. Soddisfatta

Vincenzo

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Voto:

E' il testo della Mindfulness. In lingua italiana sicuramente è il testo più autorevole che si possa acquistare, tutto il resto son storielle semplici raccontate da autodidatti. Complimenti per questa riedizione fenomenale e profonda!

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