Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Una stimolante pratica attiva per accrescere la consapevolezza del proprio corpo durante il periodo della gravidanza. Questa serie di movimento e posture infondono nuovo vigore al corpo, lo mantengono sano, elastico e dinamico.
È dimostrato che movimento ed esercizi in gravidanza riducono disturbi fìsici, ansia ed insonnia favorendo il benessere psico-fìsico.
Movimento in Gravidanza è un efficace metodo di accompagnamento alla nascita studiato per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità.
Piera Maghella ha messo a punto un programma ispirato allo yoga, allo stretching e alla danza medio-orientale che si è dimostrato sicuro per tutte le donne in gravidanza a qualsiasi livello di preparazione fisica. Il percorso inizia con l'attenzione aN'allineamento, prosegue col movimento libero delle varie masse del corpo, approfondisce le quattro posture principali, l'utilizzo del pallone, i movimenti a terra e termina con le posture e gli esercizi in coppia.
Una valida combinazione di impegno fisico e rilassamento!
Muoversi in gravidanza:
- Aattiva la consapevolezza.
- Stimola flessibilità e tonicità.
- Migliora la qualità della respirazione e della circolazione.
- Aumenta il livello di energia.
- Favorisce il sonno.
- Previene i disturbi più comuni, come mal di schiena, crampi,...
- Permette il raggiungimento di un buon rilassamento.
- Rivela le proprie risorse per gestire le sensazioni ed il dolore in travaglio.
- Facilita le posizioni che si potrebbero adottare durante il travaglio e parto.
- Garantisce, dopo il parto, una buona ripresa.
Dettagli Libro
| Editore | Numeri Primi Editore |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 127 - 16,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788897456001 |
| Lo trovi in: | Gravidanza e parto |
Autori
Piera Maghella è educatrice perinatale. Ha fondato il MIPA (Movimento Internazionale Parto Attivo). IBCLC Consulente Professionale in Allattamento. Ha collaborato con l’Istituto Superiore Sanità come formatrice per gli Incontri di Accompagnamento alla Nascita (IAN). Formatrice accreditata per l’Italia del metodo PlyM® di Nuria Vives. Autrice di alcuni libri sugli IAN, sul Movimento e Acquaticità in gravidanza. Mamma di quattro figli sparsi nel mondo e nonna di due nipotini. Vive sulle colline di Brescia con il suo barbuto e sette galline felici e libere che sono le sue migliori followers.
Battista Lazzarini è un fotografo free-lance che ritrae principalmente le persone. Ha collaborato con le redazioni di importanti quotidiani e mensili del suo territorio. Laureato in Materie Letterarie, si occupa anche di formazione organizzando corsi di fotografia e percorsi destinati a sviluppare le abilità del processo creativo.
Dello stesso autore:
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!
