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Mudra lo Yoga delle Mani

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Mudra lo Yoga delle Mani

I benefici effetti delle antiche tecniche indiane. Nuova edizione

Gertrud Hirschi

( 93 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Vuoi ritrovare l'equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico della città, in ufficio o in viaggio... attraverso semplici tecniche indiane?  Noti anche come "punti di potere nelle dita", i mudra sono posizioni yoga delle mani eseguibili in qualunque luogo, seduti, sdraiati, in piedi o camminando.

I Mudra impegnano alcune zone del cervello e dell'anima, esercitando una specifica influenza a livello mentale, psicologico e anche fisico. La loro origine rimane avvolta nel mistero, poiché l'uso dei gesti nei rituali non è prerogativa asiatica, ma si ritrova anche nelle altre culture del mondo.

Cionondimeno, in India i mudra hanno acquisito un particolare significato nella raffigurazione delle divinità, delle quali rappresentano anche le caratteristiche salienti. Queste antiche tecniche indiane sembrano sposarsi in maniera perfetta con i ritmi frenetici della vita di oggi. Non solo esse possono essere praticate in qualsiasi tempo e luogo con uno sforzo minimo, ma creano anche un' "oasi" di riposo che ci libera dallo stress e dall'agitazione, rigenerandoci e ristabilendo una comunione con noi stessi.

Questo pratico ed efficace manuale presenta numerosi suggerimenti e utili indicazioni per eseguire i mudra e intensificarne gli effetti. Per ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, viene fornita una descrizione completa, che include anche il tempo di esecuzione, le respirazioni aggiuntive e gli usi del mudra in questione. Agli esercizi vengono inoltre associate una o due erbe sinergiche.

Grazie a questi semplici gesti, ben presto impareremo a ricaricare le nostre riserve di energia, a migliorare la qualità della vita, a prevenire curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l'equilibrio interiore.

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2002-2007
Formato Libro - Pagine: 253 - 12x17cm
EAN13 9788880932574
Lo trovi in: Mudra - Yoga delle Mani
Posizione in classifica: 573° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Gertrud Hirschi - Foto autore

Gertrud Hirschi è una delle maggiori esperte di lingua tedesca nell’ambito dello yoga e della spiritualità asiatica. Insegna yoga da sedici anni nella sua scuola di yoga a Zurigo, in Svizzera, seguendo le più avanzate scoperte mediche. Conduce seminari in Svizzera, Germania e Grecia.

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Vasilica

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro piccolo ma ricchissimo, semplice,utile,io lo adoro.Io insegno yoga e devo dire mi è servito perché mi ha arricchito .

Serena

  Acquisto verificato

Voto:

Libriccino molto carino! Ho iniziato a leggerlo “a spizzichi e bocconi”, saltando dei mudra che al momento non mi interessano per concentrarmi sulla necessità del momento. Divertente.

Antonella

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Voto:

Libro di facile lettura, scorrevole. I mudra sono spiegati in modo esaustivo. Ottimo per chi si approccia a questa pratica.

Erica

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Voto:

quando ho iniziato a usare una sedia a rotelle, pensavo che fosse tutto finito, soprattutto lo yoga. Non avevo mai considerato le mani come una risorsa: attraverso questo libro ho potuto riprendere la pratica della meditazione, spingendomi a un livello superiore. Mai avrei pensato di avere un tale potere racchiuso nelle mani!

Marica

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Voto:

libricino bellissimo e tascabile, utile per chi come me è alle prime nozioni sull'argomento. Ricco di disegni semplici da capire. meriterebbe 10 stelle. super consigliato.

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