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Mudra lo Yoga delle Mani

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Mudra lo Yoga delle Mani

I benefici effetti delle antiche tecniche indiane. Nuova edizione

Gertrud Hirschi

( 77 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Vuoi ritrovare l'equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico della città, in ufficio o in viaggio... attraverso semplici tecniche indiane?  Noti anche come "punti di potere nelle dita", i mudra sono posizioni yoga delle mani eseguibili in qualunque luogo, seduti, sdraiati, in piedi o camminando.

I Mudra impegnano alcune zone del cervello e dell'anima, esercitando una specifica influenza a livello mentale, psicologico e anche fisico. La loro origine rimane avvolta nel mistero, poiché l'uso dei gesti nei rituali non è prerogativa asiatica, ma si ritrova anche nelle altre culture del mondo.

Cionondimeno, in India i mudra hanno acquisito un particolare significato nella raffigurazione delle divinità, delle quali rappresentano anche le caratteristiche salienti. Queste antiche tecniche indiane sembrano sposarsi in maniera perfetta con i ritmi frenetici della vita di oggi. Non solo esse possono essere praticate in qualsiasi tempo e luogo con uno sforzo minimo, ma creano anche un' "oasi" di riposo che ci libera dallo stress e dall'agitazione, rigenerandoci e ristabilendo una comunione con noi stessi.

Questo pratico ed efficace manuale presenta numerosi suggerimenti e utili indicazioni per eseguire i mudra e intensificarne gli effetti. Per ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, viene fornita una descrizione completa, che include anche il tempo di esecuzione, le respirazioni aggiuntive e gli usi del mudra in questione. Agli esercizi vengono inoltre associate una o due erbe sinergiche.

Grazie a questi semplici gesti, ben presto impareremo a ricaricare le nostre riserve di energia, a migliorare la qualità della vita, a prevenire curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l'equilibrio interiore.

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2002-2007
Formato Libro - Pagine: 253 - 12x17cm
EAN13 9788880932574
Lo trovi in: Mudra - Yoga delle Mani
Posizione in classifica: 531° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Gertrud Hirschi - Foto autore

Gertrud Hirschi è una delle maggiori esperte di lingua tedesca nell’ambito dello yoga e della spiritualità asiatica. Insegna yoga da sedici anni nella sua scuola di yoga a Zurigo, in Svizzera, seguendo le più avanzate scoperte mediche. Conduce seminari in Svizzera, Germania e Grecia.

Dello stesso autore:

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Recensioni Clienti

4,62 su 5,00 su un totale di 77 recensioni

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Federica

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Voto:

Molto carico. L'ho acquistato perché curiosa di leggere qualcosa sui mudra. Per ogni mudra è indicata una spiegazione e è corredato da un disegno che mostra posizione delle mani. Interessante

Luca

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Voto:

Stupendo, lo porto ovunque, lo uso ogni giorno. Imparo tutti i giorni e le tecniche funzionano alla grande. Semplicissimo da leggere e da applicare. Lo sto studiando per bene, perché la tecnica dei mudra mi sta aiutando tantissimo sia nella meditazione, che nella vita quotidiana.

Olga

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Voto:

Ho amato questo libro che, nella sua semplicità, svela la potenza dei Mudra descrivendo in modo accurato sia la realizzazione pratica che i benefici effetti. È stato facile poi integrare queste tecniche nelle mie pratiche quotidiane.

Stefano

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Voto:

Libro ben fatto. Semplice, chiaro e da applicare e vivere missa dopo mudra. Lo consiglio a tutti coloro che sono interessati all'argomento.

Viviana

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Voto:

libro scritto in modo semplice ma dettagliato. Ogni mudra ha la sua descrizione con la relativa immagine, inoltre ,sono accompagnati da affermazioni positive e il consiglio di alcune erbe adatte per la rispettiva problematica che il mudra và a curare. A fine libro ci sono alcune asana e consigli sull'alimentazione. Non metto 5 stelle perché avrei preferito che i mudra venissero messi in base alle problematiche da trattare, per una più facile consultazione.

Antonio

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Voto:

E' un libro che insegna come utilizzare i sigilli dell'energia attraverso le mani. I gesti si chiamano mudra e sono molto potenti.

Tatiana

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Voto:

Libro interessante che spiega chiaramente il significato dei vari mudra.... unica pecca il formato dei caratteri di stampa.... un po’ piccolo e quindi stancante x la ( mia) vista

Cristiana

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Voto:

libro semplice, di facile consultazione, con illustrazioni e spiegazioni, molto accurate e facili da comprendere. bisogna avere pazienza di sfogliarlo e cercare cosa fa al caso nostro nel momento di preparare una lezione yoga.

Valerita

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Voto:

È un libro molto utile per chi vuole avvicinarsi allo yoga e imparare lo yoga delle mani. Lo uso con regolarità

Paola

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Voto:

Libricino scritto in modo chiaro, esauriente e davvero completo. Da come è scritto si comprende che l'autrice ama profondamente questa disciplina. Da provare.

Franca

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Voto:

Franca. Ho preso questo libro Mudra lo yoga delle mani è un bellissimo libricino che spiega benissimo le varie posizioni delle mani con varie spiegazioni inerenti. I mundra e lo yoga equilibrio l'energia e tranquillizzano l'anima. Una disciplina antica essenziale all'anima. Grazie.

Monica

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Voto:

Da acquistare e praticare assolutamente! L'autrice è simpatica, esauriente e chiara, spiega con modernità questa diffusa pratica antica, offre davvero molti spunti non solo sui mudra ma anche su altri argomenti correlati, come cenni alla alimentazione e l'utilizzo in combinata di piante. Il formato e la robustezza del libro consentono una frequente consultazione. Io sicuramente lo tengo presente come ottimo regalo.

Vanessa

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Voto:

CONSIGLIO QUESTO TESTO A CHI E' UN VERO APPASSIONATO DI YOGA, BEN FATTO E CURATO NEI DETTAGLI E NELLE SPIEGAZIONI.

Giacomo

Voto:

Dopo aver letto, praticato e interiorizzato...ho preso ancor più consapevolezza...i Mudra o gesti delle mani. O energia fra le mani per dare gioia, serenità, forza, equilibrio hanno origini antichissime...tanto antiche quanto la verità di ogni gesto maturato nel corso dei secoli...la pratica quotidiana con le relative affermazioni aumentano l'energia dispersa nel nostro vissuto...un libro da aprire non solo come semplice lettura da passatempo, ma come esperienza concreta e intensa... più si conoscono i Mudra più si acquista energia interiore...nel mio caso pratico nelle mani la fonte del flusso e mi rendo conto che non è solo pratica ma amore verso se stessi...

Erminia

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Voto:

Libro molto interessante, soffrendo di artrosi non voglio lasciare nulla di intentato per alleviare i miei dolori, quindi mi dedico spesso alle mudra per i dolori alla colonna vertebrale, devo dire che mi sto muovendo meglio, suggestione? Boh.....i dolori non sono passati, e credo non passino mai del tutto perchè la diagnosi della RMN non è delle migliori, la mia speranza è appunto di muovermi meglio quindi continuo fiduciosa

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