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Descrizione
Ispirato alle tradizioni spirituali e psicologiche orientali, il Naikan (letteralmente “sguardo interiore” o “introspezione”) è un metodo efficace di autoriflessione per coltivare la consapevolezza di sé, la gratitudine, l’empatia e per iniziare un percorso di miglioramento della propria vita.
La sua pratica si basa su tre semplici domande da affrontare, quando possibile, in un ritiro meditativo: cosa ho ricevuto da una persona? Cosa ho dato a quella persona? Quali problemi o difficoltà ho causato a quella persona?
Gregg Krech, dopo oltre trent’anni di insegnamento del Naikan, condivide la profondità della propria esperienza con saggi, parabole, poesie, citazioni ed esercizi di riflessione.
Questa edizione commemora il ventesimo anniversario della prima pubblicazione dell’opera, uscita negli Stati Uniti nel 2001 ma inedita in Italia, e include nuovo materiale sulle relazioni interpersonali, un programma di pratica settimanale e un’appendice aggiornata per i professionisti della salute mentale.
“La vita si dischiude ai nostri occhi, ma non ne siamo consapevoli. La nostra attenzione è altrove. Sono la gioia, l’apprezzamento e la gratitudine che spesso avvicinano le persone al Naikan. Capiamo quanto abbiamo ottenuto dalla realtà. Constatiamo le innumerevoli occasioni in cui siamo stati amati e assistiti. Nonostante i nostri insuccessi, la vita non ci ha tradito. Nonostante i nostri errori, la realtà ci ha sostenuto.”
Dettagli Libro
| Editore | Mimesis Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2023 |
| Formato | Libro - Pagine: 235 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788857599274 |
| Lo trovi in: | Tradizioni orientali |
| Posizione in classifica: | 7.494° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Gregg Krech è una delle massime autorità negli Stati Uniti in materia di psicologia giapponese. Autore di diversi libri e articoli, tiene seminari e corsi per un vasto pubblico che comprende professionisti, studenti universitari, monaci buddhisti e operatori nel campo della salute mentale. È fondatore del ToDo Institute, centro no-profit nel Vermont che utilizza la psicologia giapponese come alternativa ai tradizionali approcci occidentali. In Italia è stato pubblicato L’arte dì passare all’azione (2021).
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