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Descrizione
In In questo libro sono state racchiuse alcune delle più importanti tecniche meditative e di rilassamento dello Yoga Tradizionale.
Un sostegno alla pratica personale attraverso lo Yoga Nidra, i Mantra, i Mudra, Pranayama e il riequilibrio energetico attraverso la conoscenza dei Chakra. Oltre a tecniche di concentrazione adatte anche da chi è al suo primo approccio con lo Yoga.
La concentrazione, come la meditazione, devono avvenire spontaneamente e senza sforzi. La difficoltà principale nella pratica dello Yoga sta nell’evitare le divagazioni della mente, che tende a distrarsi facilmente: attraverso queste tecniche si avranno degli strumenti a disposizione su cui dirigere l’attenzione, superando con naturalezza l’ostacolo dei pensieri che si sovrappongono e trovando calma ed equilibrio.
Dettagli Libro
Editore | Om Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2017 |
Formato | Libro - Pagine: 227 - 15x21cm |
EAN13 | 9788899450762 |
Lo trovi in: | Yoga |
Autore
Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione
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Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato questo libro, lo ammetto, perché affascinata dal titolo: in effetti, scrivendo di Yoga Nidra, Mantra, Mudra, Pranayama e riequilibrio energetico attraverso i Chakra, è un testo che parte alla scoperta dell'essenza di questa affascinante disciplina... ma appunto "parte" solamente, presentandoci una carrellata di tecniche da comprendere sul serio ed esplorare personalmente studiando testi più approfonditi.