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Descrizione
In In questo libro sono state racchiuse alcune delle più importanti tecniche meditative e di rilassamento dello Yoga Tradizionale.
Un sostegno alla pratica personale attraverso lo Yoga Nidra, i Mantra, i Mudra, Pranayama e il riequilibrio energetico attraverso la conoscenza dei Chakra. Oltre a tecniche di concentrazione adatte anche da chi è al suo primo approccio con lo Yoga.
La concentrazione, come la meditazione, devono avvenire spontaneamente e senza sforzi. La difficoltà principale nella pratica dello Yoga sta nell’evitare le divagazioni della mente, che tende a distrarsi facilmente: attraverso queste tecniche si avranno degli strumenti a disposizione su cui dirigere l’attenzione, superando con naturalezza l’ostacolo dei pensieri che si sovrappongono e trovando calma ed equilibrio.
Dettagli Libro
| Editore | Om Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 227 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788899450762 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
Amrita G. Ceravolo è vice Presidente di “Sathya Yoga - Scuola Internazionale Studi Yoga”, affiliata a Paramanand Institute (India) e con sedi a Monza (Mb), Cinisello Balsamo (Mi), Cantù (Co), Torino e Pavia. Direttore Onorario di “Paramanand Institute of Yoga Sciencese & Research” (India), Direttore Onorario di “International Association of Indian Yoga”, membro dell’Associazione Nazionale Insegnanti Yoga e della European Yoga Federation. Ha pubblicato articoli e libri, tra cui “Mantra Yoga. Il potere dei suoni”, “Yoga Nidra”, “Yoga e Maternità”, “I Mudra....
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Recensioni Clienti
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Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato questo libro, lo ammetto, perché affascinata dal titolo: in effetti, scrivendo di Yoga Nidra, Mantra, Mudra, Pranayama e riequilibrio energetico attraverso i Chakra, è un testo che parte alla scoperta dell'essenza di questa affascinante disciplina... ma appunto "parte" solamente, presentandoci una carrellata di tecniche da comprendere sul serio ed esplorare personalmente studiando testi più approfonditi.
