Zinco

"Zinco" di Petra Neumayer è un manuale per scoprire un minerale dalle molte virtù, alleato prezioso per la tua salute, perfetto se sei appassionato di naturopatia e rimedi naturali per il benessere del corpo e della mente.

Prova a rispondere a queste domande:

• Ti guardi allo specchio e vedi una pelle grigia e spenta?
• I tuoi capelli sono sfibrati e hai le unghie che si spezzano?
• Sono mesi che un malanno di stagione ti perseguita?

Forse non ci avevi pensato, ma potrebbe trattarsi di una carenza di zinco.

I cosiddetti oligoelementi, di cui lo zinco fa parte insieme alle vitamine e ai minerali, finora sono stati molto trascurati dalla medicina generale, ma giocano un ruolo essenziale per il corretto funzionamento di molti processi del tuo orga­nismo.

Lo zinco è uno dei minerali fondamentali alla vita, capace di attivare e regolare direttamente molte funzioni corporee. Si tratta di un elemento indispensabile in caso di malattia o disordine, perché può fornire supporto all'intero sistema immunitario.

Esso, inoltre:

• mantiene sana la pelle e le mucose;
• aiuta la salute di occhi e vista;
• aiuta la cicatrizza­zione;
• protegge le cellule dall’attacco dei radicali liberi.

Ma i suoi benefici non finiscono qui. Lo zinco, infatti, è anche efficace nella cura di svariati disturbi, dall’acne adolescenziale all’herpes, dalle patologie renali alla depressione.

Il suo influsso sull'umore è infatti molto importante, perché lo zinco stimola gli «ormoni della felicità» e può fornire un supporto naturale al miglioramento degli stati depressivi nell'ambito di una cura specifica.

Devi sapere, però, che lo zinco non può essere accumulato e conservato nel tuo organismo: ecco perché la sua assunzione regolare è così importante.

Petra Neumayer, esperta di tecniche di guarigione complementari, ti spiega le innumerevoli funzioni dello zinco nell'organismo e i tanti modi in cui puoi assumerlo (dal cibo agli integratori). L'autrice, inoltre, evidenzia i sintomi della sua carenza e i suoi effetti sul tuo benessere e infine ti suggerisce come garantirne al tuo corpo un apporto ottimale grazie a una dieta sana ed equilibrata.

• Premessa
• Introduzione
• Lo zinco, un minerale d'importanza vitale
• Fabbisogno, apporto e carenza di zinco
• Sani e vitali con lo zinco
• Postfazione

Lo zinco, un minerale d'importanza vitale

Che significato ha quest'oligoelemento per l'organismo umano, per quali processi è necessario, e come può il nostro corpo assimilarlo?

Le funzioni essenziali dei minerali

I minerali sono elementi chimici, presenti ovunque in differente concentrazione. Si possono trovare di regola in molti legami diversi, i cui singoli componenti sono tuttavia ben identificabili dal punto di vista chimico e fisico. Per esempio, il sale da cucina rappresenta il legame chimico tra i minerali sodio e cloro.

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