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Neurosculpting

Guarire dai traumi, superare le credenze limitanti e realizzare il proprio potenziale attraverso la neuroplasticità

 
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Attraverso un’esposizione semplice e coinvolgente, Wimberger ci guida nella comprensione di noi stessi e ci fornisce degli strumenti innovativi per prenderci cura della nostra salute, della nostra felicità e della nostra crescita personale.

È possibile plasmare il cervello, creando circuiti neuronali al servizio della nostra realizzazione e del nostro benessere.

Neurosculpting® è un metodo che, attraverso la meditazione e la sincronizzazione cerebrale, ci permette di potenziare la neuroplasticità naturale del cervello.

Lavorando sulla connessione mente-corpo e compiendo specifici esercizi, riusciremo a plasmare nuovi percorsi neuronali che favoriranno scelte e intenzioni positive, ci permetteranno di bloccare le cause scatenanti dello stress, di guarire dai traumi, di superare le nostre credenze limitanti e di liberarci da abitudini poco salutari.

Con Neurosculpting impareremo inoltre a meditare con tutto il nostro cervello, portando l’emisfero destro e quello sinistro in armonia e risvegliando appieno il nostro potenziale.

INDICE

Introduzione. La morte non ha l'ultima parola

  1. Alla ricerca del libero arbitrio
  2. La natura della resilienza
  3. Equilibrio del corpo-mondo
  4. Promuovere l'autonutrimento
  5. Alla ricerca dell'adeguatezza
  6. Memoria, un tentativo di far credere ciò che non è
  7. Amore contro la paura
  8. La natura della consapevolezza: quello che mi ha detto una pianta
  9. Giudizio
  10. Grazia
  11. Mettere tutto insieme

APPENDICI

  • Appendice A. Pianificazione giornaliera e meditazioni
  • Appendice B. Mantra quotidiani e ricariche
  • mentali settimanali
  • Appendice C. Esercizi con domande
  • Appendice E). Cervello: nozioni fondamentali
  • Ringraziamenti
  • Sull'autrice

APPROFONDIMENTI

Memoria, un tentativo di far credere ciò che non è

Avevo scelto un tema per questo viaggio. Era tempo di cancellare le vecchie storie di legittimazione, in particolare sulla necessità di essere legittimata dagli uomini. La Madre mi disse che era possibile creare un modo più sano di relazionarsi con gli uomini, ovvero di uscire da uno stato di bisogno per entrare in una modalità di relazione alla pari, in modo che un giorno avrei potuto camminare fianco a fianco con un partner in un rapporto profondo e significativo. Era tempo di smettere di inseguire uomini che, noncuranti, facevano cadere le briciole di pane che non vedevo l'ora di raccogliere restando nella loro scia. Mi disse che, al fine di cambiare, dovevo prima capire la natura della fallibile memoria umana.

Continua a leggere l'estratto del Libro "Neurosculpting".

AUTORE

Lisa Wimberger vive a Denver, in Colorado, dove ha fondato il Neurosculpting Institute. Membro del National Center for Crisis Management e di altre associazioni che forniscono aiuto e assistenza psicologici alle persone, gestisce inoltre un centro dove insegna ai propri clienti a superare i disturbi da stress.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 5 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Avevo grandi aspettative nei confronti di questo testo. Invece, non ho trovato grandi novità o grandi rivelazioni, inoltre lo stile di scrittura non mi ha catturato come sono riusciti invece a fare molti altri libri. L'autrice analizza e descrive la connessione tra corpo, mente e spirito, e dispensa consigli per avere cura di tutti questi "elementi" del nostro essere. A livello di corpo, i "soliti" consigli sull'alimentazione e sul riposo. A livello mentale, si fa spesso ricorso agli ancoraggi e alle tecniche di visualizzazione e affermazioni positive, la connessione con lo spirito è forse l'elemento lasciato più sullo sfondo. Non sto dicendo che si tratta di un brutto libro, anzi, la lettura lascia sicuramente qualcosa di positivo. Ma devo riconoscere che sono rimasto leggermente deluso, forse perché mi aspettavo troppo.

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