Non è Colpa Tua

Un metodo pratico per superare depressione, ansie, fobie, malattie croniche e pensieri ossessivi.

Le prove ormai sono confermate: le radici di tali difficoltà potrebbero non risiedere nella nostra esperienza di vita presente o nei nostri squilibri chimici cerebrali, bensì nelle vite dei nostri genitori, nonni e perfino bisnonni.

Le più recenti ricerche scientifiche, oggi salite alla ribalta nei media, sostengono ciò che molti avevano già intuito da tempo: l’esperienza traumatica può essere tramandata da una generazione all’altra. Anche se la persona che ha subito il trauma originario è deceduta, o se la storia è stata dimenticata o messa a tacere, i ricordi e le emozioni connesse possono sopravvivere.

Queste eredità emotive possono essere nascoste e codificate in: espressione genetica, linguaggio quotidiano o altri aspetti, e rivestono un ruolo molto più rilevante nella nostra salute emotiva e fisica di quanto non sia mai stato compreso finora.

Un metodo rivoluzionario: Mark Wolynn, pioniere in questo campo ed esperto terapeuta, in questa guida pratica ci presenta il suo rivoluzionario metodo, denominato l’“Approccio in base al linguaggio focale”, per superare i traumi familiari ereditati che condizionano pesantemente la nostra vita.

• Una serie di esercizi di auto-diagnosi consentono di portare allo scoperto le paure e le ansie comunicate attraverso parole quotidiane, comportamenti e sintomi fisici.
• Varie tecniche per sviluppare un genogramma, o albero genealogico familiare esteso, creano una mappa di esperienze risalenti alle generazioni precedenti.
• La visualizzazione, l’immaginazione attiva e il dialogo diretto generano vie di riconnessione, integrazione e rivendicazione della vita e della salute.

Non è colpa tua! propone un approccio trasformativo, rivolto alla risoluzione di difficoltà di lunga data che in molti casi la psicoterapia tradizionale, i farmaci o altri tipi di intervento non sono stati in grado di risolvere.

“Dopo aver letto questo libro sono riuscita a mettere subito in pratica le tecniche di Mark Wolynn con i miei pazienti e ho assistito a risultati incredibili.”
Alexandra Kreps, Dottore in Medicina 

“Mark Wolynn è una guida saggia e affidabile nel nostro viaggio verso la guarigione.” 
Tara Brach, autrice del libro "Il potere straordinario dell’accettazione totale"

INTRODUZIONE Il linguaggio segreto della paura

PARTE I
LA RETE DEI TRAUMI FAMILIARI

• CAPITOLO 1. Traumi persi e ritrovati
• CAPITOLO 2. Tre generazioni di storia condivisa: il corpo familiare
• CAPITOLO 3. La mente familiare
• CAPITOLO 4. L’approccio in base al linguaggio focale
• CAPITOLO 5. I quattro temi inconsci

PARTE II
LA MAPPA DEL LINGUAGGIO FOCALE

• CAPITOLO 6. Il disturbo focale
• CAPITOLO 7. I descrittori focali
• CAPITOLO 8. La frase focale
• CAPITOLO 9. Il trauma focale

PARTE III
LE VIE DELLA RICONNESSIONE

• CAPITOLO 10. Dalla comprensione all’integrazione
• CAPITOLO 11. Il linguaggio focale della separazione
• CAPITOLO 12. Il linguaggio focale nella relazione di coppia
• CAPITOLO 13. Il linguaggio focale del successo
• CAPITOLO 14. La medicina del linguaggio focale

RINGRAZIAMENTI

GLOSSARIO

• APPENDICE A. Domande inerenti alla storia familiare
• APPENDICE B. Domande inerenti al trauma infantile

INDICE ANALITICO

Il passato non muore mai:

"Una caratteristica ben documentata del trauma, nota a molti, consiste nella nostra incapacità di spiegare cosa ci succede. Non solo perdiamo le parole per dirlo, ma avviene anche qualcosa alla nostra memoria. Durante un evento traumatico i nostri processi mentali possono diventare talmente dispersivi e disorganizzati da non permetterci più di riconoscere determinati ricordi come facenti parte dell’evento originale. Al contrario, frammenti di memoria, dispersi sotto forma di immagini, sensazioni corporee e parole, sono archiviati nel nostro subconscio e possono essere attivati successivamente da qualunque cosa sia anche lontanamente collegata all’esperienza originale. Una volta risvegliati, è come se fosse stato premuto un invisibile pulsante di riavvolgimento, che ci induce a mettere nuovamente in atto nella nostra vita quotidiana alcuni aspetti del trauma originario. Potremmo ritrovarci inconsciamente a reagire a determinate persone, eventi o situazioni in modi abituali e familiari, che echeggiano il passato."

Mark Wolynn

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