Descrizione
Un volume che ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni: per vivere una vita piena e significativa. Ci guida nell'esplorazione delle nostre convinzioni personali sulle emozioni. Aiuta a comprendere se queste sono utili o dannose.
Propone strategie di coping alternative che possono essere più funzionali. Ogni capitolo comprende schede operative con esercizi di autovalutazione, di scrittura espressiva o domande guidate che possono favorire il processo di scoperta delle proprie emozioni.
Leggendo i capitoli di "Non Credere a Tutto Ciò che Provi" si impara che ciò che fa la differenza - in termini di qualità della nostra vita - è come ognuno di noi può affrontare le emozioni difficili che sono parte naturale e imprescindibile del nostro quotidiano. Robert Leahy ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni per vivere una vita piena e significativa.
Dettagli Libro
| Editore | Franco Angeli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 238 - 15,5x23cm |
| EAN13 | 9788835120841 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autore
Robert Leahy è professore di Psichiatria al Weill Medical College della Cornell University e presidente della International Association of Cognitive Psychotherapy. È membro fondatore dell’Academy of Cognitive Therapy e presidente onorario della New York City Cognitive Behavioral Therapy Association.
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Erica
Acquisto verificato
Voto:
Un libro di coaching semplice e chiaro, con esempi significativi su come procedere negli esercizi. E' una guida pratica che ti guida attraverso la conoscenza delle emozioni. Molto consigliato a chi già si interessa di coaching, più difficile per chi è alle prime armi.
