Nunchi. Entrare in Connessione con gli Altri

Potenzia la tua intelligenza emotiva con il Nunchi!

Il Nunchi, letteralmente "misurare con lo sguardo", è una pratica sudcoreana che insegna a entrare in sintonia con l'altro, percependo il suo stato d'animo con discrezione e profondità.

In un mondo sempre più frenetico, l'opera di Déborah Romain-Delacour e Jimin Lee ci offre una bussola per tornare a connetterci profondamente con gli altri.

Cos'è il Nunchi e perché può cambiarti la vita?

Il Nunchi è una vera e propria competenza relazionale: simile all'empatia, ma più ricca e complessa, è una percezione sottile che consiste nel cogliere le reali disposizioni interiori dei propri interlocutori (pensieri, emozioni...) e nel decifrare le dinamiche nascoste in una situazione (obiettivi nascosti, interessi in gioco, pressioni esterne, peso delle norme...).

Non si tratta solo di gentilezza, ma di una forma di intelligenza emotiva che ti permette di:

• Comprendere le dinamiche nascoste in ogni conversazione
• Gestire conflitti con eleganza e consapevolezza
• Rafforzare la fiducia nelle tue relazioni personali e professionali
• Coltivare una presenza autentica e profonda

Saper individuare il non detto e usare queste informazioni per influenzare positivamente uno scambio o una conversazione permette di costruire con l'altro un legame più autentico.

In ogni ambito della vita sociale - professionale, familiare, amicale, affettivo o associativo - questa competenza offre l'opportunità di creare e mantenere relazioni armoniose e appaganti.

Un ponte tra Oriente e Occidente

Attraverso questo libro, imparerai a integrare la saggezza coreana nella tua quotidianità occidentale.

Che si tratti di un incontro di lavoro o di una cena tra amici, il metodo proposto dall'autrice ti aiuterà a diventare una "persona con un buon Nunchi", capace di creare armonia ovunque si trovi.

Per sviluppare il proprio Nunchi è essenziale comprenderne l'origine e la filosofia, e poi imparare a mettere in pratica, giorno dopo giorno, le tecniche che lo compongono - proprio ciò che propone questo libro, accessibile e ricco di strumenti concreti.

Ognuno dei sedici capitoli che compongono il libro è dedicato a un aspetto specifico del Nunchi e si conclude con una sorta di laboratorio denominato "un'idea per passare all'azione", che offre la possibilità di compiere un percorso attivo di miglioramento continuo.

«Il Nunchi è al tempo stesso un’arte, una filosofia e una capacità, e indica l'insieme delle qualità necessarie per creare relazioni interpersonali positive. È un “saper essere” e un “saper fare” coreano che consente di sviluppare l'empatia, l'intelligenza emotiva e le capacità attentive. Molto prezioso per creare comunità armoniose, è tuttavia relativamente sconosciuto in Occidente, dove, del resto, non esiste una parola per designarlo.»
Déborah e Jimin

Prefazione di Pedro Correa

Premessa

Introduzione

PARTE PRIMA
I silenzi dell’io. Far tacere l'ego per ascoltarsi davvero

• Cap. 1 - La crisi dell'ego o il sé in cerca di riconoscimento
• Cap. 2 - Spezzare le catene invisibili?
• Cap. 3 - Connettersi a sé stessi per decifrare la propria personale rappresentazione del mondo
• Cap. 4 - Un’overdose di ideale: quando la felicità ci fa stare male

PARTE SECONDA
L’attenzione per l’altro. Mettersi nei panni degli altri

• Cap. 5 - Essere in pace con sé stessi per guardare all’altro
• Cap. 6 - Quando i neuroni specchio non fanno il loro lavoro
• Cap. 7 - Individuare le zone mute del linguaggio
• Cap. 8 - Da aguzzino a benefattore: istruzioni per un gruppo pienamente realizzato

PARTE TERZA
Il linguaggio del mondo. Osservare davvero il proprio ambiente

• Cap. 9 - Dalla vetrina alla coscienza: percepire l’effimero
• Cap. 10 - I silenzi eloquenti e l’onere della prova
• Cap. 11 - Nessun effetto placebo per gli sguardi sottratti
• Cap. 12 - L’intuizione, il nostro sesto senso

PARTE QUARTA
Smetti di essere un carnefice tuo malgrado. Come evitare di fare del nunchi uno strumento di manipolazione

• Cap. 13 - I problemi di comunicazione non si risolvono con la censura
• Cap. 14 - L’obbligo di essere felici: una meta da sogno dietro cui si nasconde la miseria interiore?
• Cap. 15 - Animo performante versus animo pigro: saper riconoscere la persuasione
• Cap. 16 - Leggere nel pensiero e sbagliare: quando il sublime diventa morboso

Conclusioni

Ringraziamenti

Bibliografia