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Nuotando con gli Squali

Dal campione mondiale di apnea, un manuale per vincere le sfide della vita

 

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Nuotando con gli squali è un appassionante percorso alla scoperta di sé stessi e delle proprie potenzialità.

Modificare le abitudini negative, liberarsi dalle paure, diventare leader di sé stessi prima che degli altri, sono solo alcuni dei problemi che l’autore affronta per invitarci a riflettere sui nostri punti di forza e sulle nostre debolezze. L’obiettivo è liberarsi da tutto ciò che blocca o limita il nostro agire, diventare persone migliori e soprattutto realizzare i nostri sogni.

Per conseguire questo risultato è però anche fondamentale che corpo, mente e anima siano in perfetta armonia. Alla fine di ogni capitolo, vengono a questo scopo proposti vari esercizi per «allenare» la respirazione e la mente, un passaggio indispensabile per acquisire piena consapevolezza del proprio corpo e della propria personalità.

Con uno stile semplice, chiaro e diretto, Leuci, parlando in prima persona della sua esperienza nella disciplina dell’apnea profonda, ci invita a compiere il viaggio più bello che si possa fare: quello nelle profondità della nostra anima.

INDICE

Introduzione

  • Chi sono
  • Respiro e respirazione
  • La scelta
  • I bisogni essenziali e le abitudini
  • Definizione degli obiettivi
  • Cambiamento e gestione dei problemi
  • Gestione delle paure
  • Leadership personale
  • Gruppo, solitudine e condivisione
  • Gestione dello stress e delle pressioni
  • Benessere e felicità
  • Il limite, il tempo
  • Qualcosa di più grande

Appendice

  • Il metodo Kayman
  • La tecnica Spirotiger®
  • Ringraziamenti

AUTORE

Homar Leuci è nato a Milano il 9 giugno 1976. Fin da molto piccolo scopre il suo amore per il mare, che lo porta a scegliere, tra i vari sport per cui è portato, l’apnea profonda negli abissi marini. In dieci anni, dal 2004 ad oggi, ottiene I 3 record italiani e mondiali. Attualmente è detentore di due record mondiali di apnea profonda in assetto costante e variabile. È inoltre tecnico allenatore CONI, istruttore di apnea e formatore aziendale.

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