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Nuotare Tutti Subito e Bene

Per imparare a nuotare, migliorare lo stile, scolpire il corpo

 
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  • Prezzo € 7,50 invece di 10,00 sconto 25%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 180
  • Anno: 1998-2009

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L'acqua è l'elemento più naturale al quale affidarsi con tranquillità e fiducia, alla ricerca delle nostre origini, delle nostre energie, della consapevolezza più profonda del nostro essere. Il nuoto favorisce una condizione di rilassamento ideale, aiuta a sviluppare ogni parte del corpo, contribuisce alla perdita di peso e a uno stato generale di salute. Facile, divertente e benefico, questo sport è adatto a tutti, a ogni età.

Un manuale completo e interamente illustrato che riunisce e spiega tutto ciò che è importante sapere sul nuoto:

  • la ginnastica prenatatoria
  • i quattro stili fondamentali (libero, farfalla, dorso, rana)
  • gli errori più comuni
  • l'allenamento in acqua
  • il nuoto agonistico
  • il gymnuoto
  • il watsu
  • il massaggio in acqua
  • fitness e dieta...


«Il nuoto si può praticare (e imparare) a qualsiasi età e offre un ventaglio di benefici di gran lunga superiore ai pochi, possibili fastidi spesso derivanti dal mancato rispetto di regole basilari di comportamento. Lo spiega Valentina Fortichiari nella sua semplice e completa guida, il manuale perfetto per affrontare lo sport estivo per eccellenza.»
L'Espresso

«Un manuale che riunisce e spiega tutto ciò che è importante sapere sul nuoto.»
La Gazzetta dello Sport

«Un manuale tutto illustrato che spiega ogni cosa si voglia sapere sul nuoto.»

la Repubblica- Salute

AUTORE

Valentina Fortichiari ha praticato l'attività agonistica e successivamente è stata insegnante abilitata della Federazione Italiana Nuoto. Giornalista pubblicista, è autrice di varie monografie di carattere letterario. Lavora attualmente in campo editoriale.

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