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Descrizione
L'acqua è l'elemento più naturale al quale affidarsi con tranquillità e fiducia, alla ricerca delle nostre origini, delle nostre energie, della consapevolezza più profonda del nostro essere. Il nuoto favorisce una condizione di rilassamento ideale, aiuta a sviluppare ogni parte del corpo, contribuisce alla perdita di peso e a uno stato generale di salute. Facile, divertente e benefico, questo sport è adatto a tutti, a ogni età.
Un manuale completo e interamente illustrato che riunisce e spiega tutto ciò che è importante sapere sul nuoto:
- la ginnastica prenatatoria
- i quattro stili fondamentali (libero, farfalla, dorso, rana)
- gli errori più comuni
- l'allenamento in acqua
- il nuoto agonistico
- il gymnuoto
- il watsu
- il massaggio in acqua
- fitness e dieta...
«Il nuoto si può praticare (e imparare) a qualsiasi età e offre un ventaglio di benefici di gran lunga superiore ai pochi, possibili fastidi spesso derivanti dal mancato rispetto di regole basilari di comportamento. Lo spiega Valentina Fortichiari nella sua semplice e completa guida, il manuale perfetto per affrontare lo sport estivo per eccellenza.»
L'Espresso
«Un manuale che riunisce e spiega tutto ciò che è importante sapere sul nuoto.»
La Gazzetta dello Sport
«Un manuale tutto illustrato che spiega ogni cosa si voglia sapere sul nuoto.»
la Repubblica- Salute
Dettagli Libro
| Editore | Tea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 1998-2009 |
| Formato | Libro - Pagine: 180 |
| EAN13 | 9788850200351 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autore
Valentina Fortichiari ha praticato l'attività agonistica e successivamente è stata insegnante abilitata della Federazione Italiana Nuoto. Giornalista pubblicista, è autrice di varie monografie di carattere letterario. Lavora attualmente in campo editoriale.
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