La Nuova Dieta 4 più 1 - 4 più 1

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La Nuova Dieta 4 più 1 - 4 più 1

Per dimagrire, per rigenerare, per depurare

Rosanna Lambertucci

( 1 Recensione Cliente )

  • Prezzo: € 12,00

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La nuova dieta che in un mese ti fa vivere meglio e più a lungo. 4 più 1-4 più 1: 10 giorni per depurarti 4 più 1-4 più 1: 10 giorni per dimagrire 4 più 1-4 più 1: 10 giorni per rigenerarti... continua

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Descrizione

La nuova dieta che in un mese ti fa vivere meglio e più a lungo.

  • 4 più 1-4 più 1: 10 giorni per depurarti
  • 4 più 1-4 più 1: 10 giorni per dimagrire
  • 4 più 1-4 più 1: 10 giorni per rigenerarti

La continua ricerca di risposte alla crescente richiesta di benessere psicofisico ha portato Rosanna Lambertucci, straordinaria divulgatrice del vivere bene, a scrivere questa nuova dieta che ruota intorno a un punto fermo: non c'è dimagrimento duraturo se prima non si attua una profonda depurazione del nostro organismo. Solo alleggerendo dall'attività quotidiana gli organi più affaticati - fegato, reni e intestino - con un periodo depurante si può affrontare un percorso di dimagrimento e di benessere che non solo durerà nel tempo, ma diventerà un salutare stile di vita.

In questo nuovo viaggio dimagrante la Lambertucci ha strutturato, con la consulenza scientifica del dottor Corrado Pierantoni, endocrinologo e nutrizionista clinico, una dieta mensile divisa in tre fasi di dieci giorni ciascuna: Depurazione, Reinserimento, Fase di recupero. Ogni fase segue il metodo 4 più 1 - 4 più 1, ossia quattro giorni ovo-latto-vege-tariani seguiti da un giorno vegano.

L'eliminazione temporanea di carne e pesce aiuta a disintossicare l'organismo. La divisione in tre fasi permette di concludere il metodo completo di trenta giorni oppure di seguire solo i primi dieci, che sono caratterizzati da un regime alimentare più restrittivo, depurante e drenante, che regala una sensazione di leggerezza, migliorando la funzionalità del fegato, la digestione dei cibi e il loro assorbimento, al fine di ottenere anche un miglioramento generale delle capacità intestinali.

Un capitolo intero è dedicato ai 10 superfood, cioè quegli alimenti che hanno la straordinaria capacità di aiutare in modo naturale l'organismo a eseguire al meglio le proprie funzioni.

I tre moduli devono essere accompagnati da una costante pratica sportiva leggera e accessibile, tipo la camminata veloce da soli o in compagnia. Lo sport, a qualsiasi età, aiuta il metabolismo e ha comprovati effetti benefici anche sul cervello e la psiche, grazie alla produzione di serotonina, "l'ormone del buonumore".

"La dieta 4 più 1-4 più 1" è un metodo serio e scientifico per disintossicare il corpo e l'anima e per perdere peso senza recuperarlo più: un nuovo viaggio per dimagrire, per vivere meglio e più a lungo arricchito da 60 ricette inedite dello chef Fabio Campoli.

Dettagli Libro

Editore Mondadori
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 238 - 14x21,5cm
EAN13 9788804714798
Lo trovi in: Dietetica

Autore

Rosanna Lambertucci - Foto autore

Rosanna Lambertucci è scrittrice, giornalista, autrice, conduttrice di programmi radiofonici e televisivi, è stata l'antesignana dei programi dedicati alla salute e al benessere.

Recensioni Clienti

3,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Federica 19 agosto 2019

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Voto:

bel libro con degli spunti interessanti per la salute però è molto legato alla spiegazione della dieta per dimagrire cosa che a me non interessa. Pensavo fosse un libro esclusivamente sull'alimentazione sana e preventiva verso le malattie del nostro secolo e non una indicazione pe dimagrire

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