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NutriDieta

Magri e in salute con la nuova dieta mediterranea

 

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Magri e in salute con la nuova dieta mediterranea. NUTRIdieta è un programma dietetico che fornisce il nutrimento giusto per riequilibrare l'organismo: il dimagrimento è quindi un importante e inevitabile 'effetto collaterale' del riequilibrio generale, olistico, per il benessere e la salute della persona. NUTRIdieta è un metodo di intervento che può essere utilizzato a diversi livelli di complessità.

Questo libro presenta la sua applicazione a livello base, con le indicazioni e le strategie che il lettore può mettere in pratica senza bisogno dello specialista. I pilastri fondamentali di NUTRIdieta® sono nutrizione, stile di vita e attenzione alla salute.

Nel volume vengono forniti tutti gli elementi essenziali (classi e piramidi alimentari, gruppo sanguigno, carico glicemico delle porzioni ecc.) per guidare il lettore nella scelta e preparazione degli alimenti giusti, sempre in chiave di prevenzione. Il metodo è applicabile anche per le persone vegetariane e prevede indicazioni personalizzate per l'attività fisica.

AUTORE

Rosella Sbarbati Del Guerra, bioioga e specialista in Scienza dell'alimentazione, è dirigente sanitario e si occupa di consulenza dietetica e nutrizionale.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 28 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho ricevuto questo libro in omaggio e devo dire che è molto interessante. Da consigli su come abbinare gli alimenti per evitare intolleranze e in più sono presenti delle ricette semplici da poter rifare a casa.

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