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Nutrirsi Bene

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Nutrirsi Bene

Un vademecum indispensabile per scegliere il proprio regime alimentare

Sara Cordara

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Alla domanda: esiste un’alimentazione adatta a tutti. La risposta è: ovviamente no. Ogni individuo ha la necessità di un regime dietetico personalizzato con tutte le strategie a cui attenersi a... continua

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Descrizione

Alla domanda: esiste un’alimentazione adatta a tutti. La risposta è: ovviamente no.

Ogni individuo ha la necessità di un regime dietetico personalizzato con tutte le strategie a cui attenersi a dovere senza smarrirsi, e con questo libro l’autrice vi aiuterà a farlo.

Si fa presto a dire: l’importante è “nutrirsi bene”. Spesso seguiamo regimi alimentari solo perché in voga, troppi rigidi o sbilanciati che si riescono a mettere in pratica solo per pochissimo tempo.

Alimentarsi con giudizio è uno dei fondamenti dello stare bene, ma per tanti motivi spesso non riusciamo a rispettarne le regole base: stress, ansia, preoccupazioni, vita frenetica, orari di lavoro sfavorevoli non ce lo permettono.

Nutrirsi correttamente e svolgere attività fisica regolare sono le prime due regole auree della prevenzione. Ma esiste anche un altro caposaldo spesso snobbato: sottoporsi periodicamente a verifiche dello stato di salute e check up, quanto più possibile completi, del funzionamento di quella straordinaria macchina che è il corpo umano.

Dettagli Libro

Editore Tecniche Nuove
Anno Pubblicazione 2024
Formato Libro - Pagine: 118 - 15x21cm
EAN13 9788848144339
Lo trovi in: Alimentazione e salute

Autore

Sara Cordara - Foto autore

Sara Cordara è biologa nutrizionista, specializzata in scienza dell'alimentazione umana ed esperta in nutrizione e integrazione sportiva. Esercita la professione presso diversi centri polispecialistici. Divulgatrice scientifica e consulente di TV, radio e giornali, è spesso ¡mutata in qualità di esperto a trasmissioni nazionali e locali.

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