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Descrizione
Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, "Nutrizione per lo sport" è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance.
Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete:
- suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un’alimentazione corretta e completa;
- i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilità;
- tempistiche e metodi per un’alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l’allenamento;
- le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare;
- programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis.
L’ultima sezione vi accompagnerà, infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimentare.
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 316 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788898574551 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
| Posizione in classifica: | 9.055° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Anita Bean è una rinomala nutrizionista e professionista dello sport. Ha vinto tre premi al merito nel settore dell’alimentazione sportiva e mantiene collaborazioni costanti con molte riviste specializzate nell’ambito salutistico. Presenta seminari, fornisce consulenze nutrizionali ed è l’autrice di molti libri di successo sull’alimentazione e il fitness.
