Nutrizione per lo Sport

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Nutrizione per lo Sport

Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

Anita Bean

  • Prezzo: € 22,00

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Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, "Nutrizione per lo sport" è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Nel... continua

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Descrizione

Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, "Nutrizione per lo sport" è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance.

Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete:

  • suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un’alimentazione corretta e completa;
  • i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilità;
  • tempistiche e metodi per un’alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l’allenamento;
  • le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare;
  • programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis.

L’ultima sezione vi accompagnerà, infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimentare.

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 316 - 17x24cm
EAN13 9788898574551
Lo trovi in: Alimentazione e salute
Posizione in classifica: 7.288° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Anita Bean è una rinomala nutrizionista e professionista dello sport. Ha vinto tre premi al merito nel settore dell’alimentazione sportiva e mantiene collaborazioni costanti con molte riviste specializzate nell’ambito salutistico. Presenta seminari, fornisce consulenze nutrizionali ed è l’autrice di molti libri di successo sull’alimentazione e il fitness.

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