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Occhi in Salute

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Occhi in Salute

Rafforzare la vista e fare a meno degli occhiali

Xanath Lichy

( 1 Recensione Cliente )

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Questo libro, un manuale pratico per chi ha problemi della vista o per chi voglia prevenirli, propone un approccio alternativo ai problemi della vista. Questi problemi sembrano essere sempre più... continua

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Descrizione

Questo libro, un manuale pratico per chi ha problemi della vista o per chi voglia prevenirli, propone un approccio alternativo ai problemi della vista.

Questi problemi sembrano essere sempre più diffusi, sia tra i bambini che tra gli adulti, aggravati dall'utilizzo massiccio e pervasivo degli schermi (computer, cellulari, lavagne elettroniche), dall'esposizione alla luce artificiale, dall'inquinamento e dallo stress.

E solitamente gli occhiali sono presentati come l'unico e inesorabile rimedio, un destino a cui è impossibile sfuggire. Ma questo libro dimostra che non è così.

Riabilitare e migliorare la vista è possibile, grazie a semplici esercizi quotidiani che tutti possono mettere in pratica.

Ginnastica oculare, yoga e qi gong degli occhi, rilassamento oculare e visualizzazioni, metodo Bates: sono solo alcune delle attività illustrate nel libro per fare a meno degli occhiali, recuperare le diottrie o prevenire eventuali disagi.

In queste pagine troverete 30 esercizi per gli occhi e per il corpo, progettati per recuperare il comfort visivo, ma anche per combattere gli occhi secchi, l'emicrania e altre tensioni nella sfera degli occhi e della testa.

Concentrati sui nostri dispositivi elettronici, spesso ci dimentichiamo di guardare lontano, verso l'orizzonte. Questo libro è anche un invito a sollevare lo sguardo e ritrovare il gusto di vedere, intorno e dentro di noi.

Indice

Introduzione

  1. Le cause sociali e ambientali
  2. Le cause emotive
  3. Gli esercizi di base
  4. La ginnastica oculare secondo i diversi metodi
  5. Gli esercizi energetici
  6. L’igiene di vita per la salute degli occhi
  7. E ora?

Conclusioni
Bibliografia
Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Terra Nuova Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 171 - 15x21cm
EAN13 9788866815457
Lo trovi in: Miopia

Autore

Xanath Lichy - Foto autore

Xanath Lichy, miope e astigmatica dall’età di 7 anni, ha alla fine abbandonato gli occhiali grazie al metodo da lei inventato dopo un lungo percorso di ricerca personale. Dal 1998 conduce seminari in tutta la Francia per aiutare a migliorare la vista e il proprio stile di vita in generale.

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Alessandra

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Voto:

Questo libro offre tutta una serie di esercizi e spunti, alternativi all'oculistica classica, nonchè diversi metodi. Io lo consiglio davvero.

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