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Oh Oh Ah Ah Ah - Vivere Meglio con lo Yoga della Risata

 

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Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, riscoprendo il bambino interiore che vive dentro di noi. Si chiama così perché combina esercizi di risate con alcune tecniche di respirazione dello Yoga.

Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie. Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.

Poiché la nostra mente non è in grado di riconoscere se la risala sia spontanea o indotta, in entrambi i casi, produce le stesse sostanze che fanno bene al nostro corpo. Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni.

Lo Yoga della Risata è un'attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità. I molti esercizi proposti in questo manuale, accompagnati da simpatici disegni esplicativi, aiutano a comprendere la dinamica del metodo e possono essere facilmente applicati sia a casa propria che nella vita di tutti i giorni.

Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili!

AUTORE

Davide Giansoldati è insegnante di Yoga della Risata, facilitatore del pensiero creativo, trainer di storytelling, comunicazione e public speaking. Ha studiato Yoga della Risata con il guru Madan Kataria e con Laura Toffolo, sua allieva diretta, conseguendo la certificazione sia di Laughter Yoga Leader che di Laughter Yoga Teacher. Grazie alla sua ricerca continua su verità, consapevolezza e presenza, aiuta le persone a scoprire e sviluppare il loro vero potenziale. Organizza workshop ed eventi su Yoga della Risata, creatività e scrittura, sia a Milano, dove abita e lavora, che in contesti nazionali e internazionali.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 marzo 2013

perchè yoga? ok, ridere fa bene, molto bene. e cosa c'entra lo yoga? se fa bene ridere allora non basta raccontarsi barzellette (ok, a non tutti fanno ridere le barzellette, me compreso) o cose che facciano ridere. magari voi che l'avete letto riuscite ad illuminarmi in proposito.

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Scritto da: - 1 marzo 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho iniziato a leggere questo libro con molta curiosità ... spiegato benissimo con un linguaggio scorrevole, un ottimo antidoto allo stress che ci fa capire quanto è importante ridere, sempre ... complimenti a Davide Giansoldati

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Scritto da: - 5 ottobre 2012

Un libro molto piacevole da leggere, nella sua semplicità non risulta affatto banale, anzi è molto chiaro ed immediato! Come i disegni per spiegare gli esercizi delle risate! Ottimo per tutti i Leader di Yoga della Risata che vogliono approfondire o semplicemente ripassare! Grazie Davide!

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Scritto da: - 17 settembre 2012

L'autore, oltre che formatore e scrittore, è anche un insegnante di Yoga della Risata: in questo ottimo libro ci descrive nei dettagli come poter beneficiare, attraverso lo yoga della risata, degli effetti terapeutici delle risate attraverso numerosi esercizi pratici e tecniche efficaci. Potrebbe sembrare assurdo pensare che "ridere" migliora la nostra salute. Ebbene sì, possiamo confermarlo (è scientificamente provato da vari studi e ricerche americane): la gelotologia apporta realmente un notevole benessere psico-fisico e migliora la qualità della nostra vita. Quindi perchè non iniziare con una tecnica semplice, utile e veloce? "I bambini ridono. Noi adulti anche. Qual è la differenza? I bambini non hanno bisogno di alcun motivo per ridere: ridono e basta. Gli adulti ridono meno di 20 volte al giorno e questo dato è in calo. Come possiamo riconquistare il dono della risata? Come possiamo aumentare il numero di risate al giorno? La chiave di svolta è proprio questa: RIDERE SENZA MOTIVO. Ridere senza motivo è possibile ed è alla portata di tutti." Davide Giansoldati

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Scritto da: - 1 luglio 2012

Ottimo! Descrive in modo semplice teoria e tecnica per accedere ad una piacevole palestra del benessere..... Bravo Davide Giansoldati!

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