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Descrizione
Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, riscoprendo il bambino interiore che vive dentro di noi. Si chiama così perché combina esercizi di risate con alcune tecniche di respirazione dello Yoga.
Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie. Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.
Poiché la nostra mente non è in grado di riconoscere se la risala sia spontanea o indotta, in entrambi i casi, produce le stesse sostanze che fanno bene al nostro corpo. Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni.
Lo Yoga della Risata è un'attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità. I molti esercizi proposti in questo manuale, accompagnati da simpatici disegni esplicativi, aiutano a comprendere la dinamica del metodo e possono essere facilmente applicati sia a casa propria che nella vita di tutti i giorni.
Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili!
Dettagli Libro
| Editore | Xenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 154 - 14x19cm |
| EAN13 | 9788872737453 |
| Lo trovi in: | Respirazione |
Autore
Recensioni Clienti
4,75 su 5,00 su un totale di 8 recensioni
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Carla
Acquisto verificato
Voto:
E' un libro molto interessante. Alla teoria si affianca una consistente sezione pratica, con esercizi e giochi, corporei e non, alcuni dei quali utilizzo a scuola con i miei alunni per far sì che imparino divertendosi. Consigliato! ;-))
Carla
Acquisto verificato
Voto:
Consigliato! L'ho letto con piacere e lo ho anche prestato. Alcuni esercizi mi sono stati utili anche in ambito scolastico, per alleggerire le lezioni e proporre un apprendimento divertente.
Lucia
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato questo libro dopo essermi certificata Leader di Yoga della Risata. L'ho trovato molto interessante, semplice ma ricco di informazioni appropriate e soprattutto trapela l'entusiasmo e la passione dell'autore in riferimento a questa tecnica divertente e meravigliosa!.
Matteo
Voto:
perchè yoga? ok, ridere fa bene, molto bene. e cosa c'entra lo yoga? se fa bene ridere allora non basta raccontarsi barzellette (ok, a non tutti fanno ridere le barzellette, me compreso) o cose che facciano ridere. magari voi che l'avete letto riuscite ad illuminarmi in proposito.
Antonella
Acquisto verificato
Voto:
Ho iniziato a leggere questo libro con molta curiosità ... spiegato benissimo con un linguaggio scorrevole, un ottimo antidoto allo stress che ci fa capire quanto è importante ridere, sempre ... complimenti a Davide Giansoldati
