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Descrizione
One Minute Panic Strategies affronta in modo semplice e diretto uno dei più grandi e invalidanti problemi del secolo: gli attacchi di panico. Chi soffre di attacchi di panico si ritrova, episodio dopo episodio e a causa degli innegabili disagi fisici e della ingestibile paura, a rinunciare alla propria vita.
Le piccole cose quali una semplice passeggiata, uscire di casa, fare la spesa, guidare l’auto, prendere un aereo, cenare fuori, andare in vacanza, andare al cinema, diventano ostacoli insormontabili e alterano la qualità dei rapporti sociali, affettivi, lavorativi.
One Minute Panic Strategies è uno strumento facile da usare, immediato, potente ed efficace, per risolvere gli attacchi di panico fin da subito. Un metodo innovativo e pratico che chiunque può mettere in atto per riconquistare il gusto di vivere al meglio la propria vita in piena, meritata, libertà.
Indice:
- Prefazione dell'autore
- Contro-introduzione
Parte prima - La teoria del metodo OMPS
- Capitolo 1: Che cos'è, e che cosa non è. l'attacco di panico
- Capitolo 2: Sintomi e meccanismo di autoalimentazione
- Capitolo 3: Introduzione generale all'OMPS
- Capitolo 4: "Quattro passi" verso la libertà
Parte seconda - Il metodo OMPS in pratica
- Identificazione
- Procedura analitica stop panico
- Procedura esecutiva stop panico in sintesi
- Stop pensieri catastrofici
- Compiti per casa
- Conclusioni
- Gli autori
Dettagli Libro
| Editore | Uno Editori |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 125 - 14x20cm |
| EAN13 | 9788897623472 |
| Lo trovi in: | Attacchi di Panico |
Autori
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Recensioni Clienti
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Raffaele
Voto:
Questo libro è davvero utile e rassicurante perchè contiene molti esercizi pratici orientati alla soluzione: "Riteniamo che per una persona che ha paura del mare, qualora accidentalmente durante una gita in barca cadesse in acqua, sarebbe molto più utile nell'immediato ricevere da qualcuno un salvagente, piuttosto che soffermarsi a indagare le origini della paura mentre annaspa per non affogare e restare a galla. Prima è necessario guadagnare la riva e mettersi al sicuro, poi si può fare l'analisi delle cause, dei pensieri, delle emozioni, delle convinzioni e delle reazioni attinenti alla paura stessa" Fiammetta Bianchi e Sabato Scala
