Descrizione
Intelligenza emotiva e stato ottimale: come raggiungere gli obiettivi ascoltando le nostre emozioni.
Se ci vincoliamo ai nostri standard più elevati finiamo per tendere a un perfezionismo che potrebbe facilmente condurci allo sfinimento e al burnout. Lo standard dell’ottimale ci consente di rilassarci e di goderci quello che stiamo facendo senza soccombere al costante giudizio di noi stessi.
Zittite quella voce critica dentro la vostra testa e limitatevi a concentrarvi su ciò che dovete fare in questo momento.
Un atleta gioca una partita perfetta, un’azienda ha un trimestre con profitti irripetibili: sono momenti in cui viene raggiunto il massimo della prestazione, ma sono anche momenti fugaci, transitori nella loro straordinarietà, che si distinguono tra innumerevoli altri del tutto ordinari e persino insoddisfacenti.
La vera realizzazione non dipende infatti da picchi di performance isolati o da effimeri stati di “flusso”, di totale, concentrato assorbimento in un’attività, ma deriva semmai da una serie di molte esperienze buone e costanti.
Come possiamo quindi sostenere le nostre prestazioni, come individui e come organizzazioni, evitando il burnout e mantenendo un sano equilibrio emotivo e fisico?
In "Optimal" Daniel Goleman e lo psicologo Cary Cherniss tornano a parlare di intelligenza emotiva in modo nuovo e si servono di decenni di ricerche sull’argomento per mostrare, in teoria e in pratica, come l’intelligenza emotiva può sbloccare le risorse interiori per raggiungere quello “stato ottimale” necessario per tagliare i nostri traguardi, quali che siano.
Ciò non vuol dire aspirare a tutti i costi alla perfezione, con il rischio di incorrere in esaurimento e frustrazione, ma a un obiettivo più realistico e raggiungibile: sentirci soddisfatti di aver avuto una buona giornata, produttiva non in base a standard decisi da altri, ma in base a quello che sappiamo essere meglio per noi, che ci fa brillare, che ci fa sentire appagati, felici, risolti.
Dettagli Libro
| Editore | Bur Rizzoli |
| Anno Pubblicazione | 2025 |
| Formato | Libro - Pagine: 330 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788817193351 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
| Posizione in classifica: | 8.926° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autori
Daniel Goleman, già professore di psicologia a Harvard, è autore di Intelligenza Emotiva (1996), che ha venduto oltre cinque milioni copie in tutto il mondo. Ha avuto il grande merito di aver contribuito a sviluppare un atteggiamento culturale più rispettoso e favorevole alle emozioni.
Cary Cherniss è professore di Psicologia applicata e direttore del programma di Psicologia organizzativa presso la Rutgers University. È specializzato nei campi dell’intelligenza emotiva, dello stress lavorativo, dello sviluppo della leadership e del cambiamento organizzativo pianificato.
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Daniela
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Voto:
Bellissimo. Semplicemente e unicamente bellissimo. Amo i testi lunghi e ricchi di nozioni e questo lo è. Arricchisce profondamente e ci rende consapevoli.
