Orgasmi. Come Averli e Farli Durare

Esistono tecniche ed esercizi che aiutano ad ottenere un rapporto veramente appagante, sia fisico che psicologico: "Orgasmi. Come Averli e Farli Durare" te li insegnerà tutti!

Grazie ai consigli di Jenny Hare, terapeuta e giornalista esperta in sessuologia, ritornerai ad essere padrona del tuo piacere, imparando a conoscere meglio il tuo corpo e a comunicare meglio col tuo partner.

Nell’epoca della libertà sessuale, ancora molte, troppe donne non sanno cosa sia un rapporto veramente appagante.

Infatti, il 10% delle donne non ha mai provato un orgasmo! Il 30% non lo ha mai raggiunto con un partner, mentre il 40% non riesce ad essere sicura di raggiungerlo ogni volta che ha un rapporto.

Altre ancora, infine, assistono impotenti a un progressivo calo della soddisfazione sessuale… con il rischio di mettere in crisi anche relazioni stabili e durature.

Bisogna rassegnarsi all'inevitabile? Assolutamente no!

Prendi questo libro come un punto di riferimento per te stessa. Ti fornirà indicazioni e suggerimenti per imparare, riscoprire e migliorare i tuoi orgasmi.

Perciò, questo titolo fa per te se:

• finora non hai mai avuto un orgasmo;
• lo raggiungi con difficoltà;
• non sei sicura di poterlo raggiungere.

"Orgasmi. Come Averli e Farli Durare" procede per gradi, spiegando:

• come funziona l'orgasmo;
• come averlo da sola o in coppia;
• come scoprire e risolvere le cause che ti impediscono di raggiungere il climax.

Ricorda che tutte le donne sono complesse e l'orgasmo è legato tanto al corpo che alla mente e alle emozioni. Ogni donna ha la sua esperienza. La tua storia è unica e lo sarà anche il tuo processo esplorativo.

Questo libro è inoltre un'utile guida anche per gli uomini desiderosi di appagare la propria partner e per più giovani per una corretta educazione sessuale.

«Ho scritto questo libro per poter dare indicazioni e suggerimenti a tutte quelle donne che desiderano imparare, riscoprire o migliorare la loro orgasmicità e, soprattutto, che vogliono raggiungere il climax ogni volta.

Perciò, se finora non avete mai avuto un orgasmo, se lo raggiungete con difficoltà o non siete mai sicure di poterlo raggiungere, questo libro vi insegnerà a trovare la strada giusta per ottenere quello che volete». 
Jenny Hare

Introduzione

Che cos’è un orgasmo?
Esistono diversi tipi di orgasmo? - Ecco come avviene, dal punto di vista fisico - Gli ormoni - Gli ingredienti finali per l’alchimia dell’eccitamento e dell’orgasmo - L’importanza dell’orgasmo nella nostra vita - Desiderio ed eccitamento -Il Viagra può aiutare? - Trovate il tempo, prendetevi tempo.

Amate voi stesse e il vostro corpo
Che cosa c’entra tutto questo con la mia mancanza di orgasmi? - Costruite la vostra autostima - Chi siete? - Come costruire una buona autostima e una maggiore sicurezza.

Come avere un orgasmo da sole
Scegliete il posto giusto - Create l’atmosfera - Il modo più semplice per regalarvi un orgasmo - Fate tanto esercizio - Terapia della distrazione - In breve: come regalarsi un orgasmo.

Chi ben comincia... Variazioni sul tema
Il punto G e il punto V - Gli orgasmi multipli - Le altre zone erogene - Completate l’eccitamento con la fantasia - Usate un sogno erotico - Il vibratore può aiutare? - Altri giocattoli erotici.

Come avere un orgasmo con un partner
Tanta, tanta lubrificazione - Preliminari: piacere allo stato puro - Come diventare orgasmiche con il suo tocco - Linee guida generali per il vostro partner - Come diventare orgasmiche con il sesso orale - Consigli per il vostro partner - Come diventare orgasmiche con il rapporto sessuale - La parola magica per il climax femminile è TAC - Se siete bloccate lungo la curva dell’eccitamento o nella fase di plateau orgasmico - Il controllo dei muscoli è il segreto per fare del buon sesso - Il punto G - Sincronizzazione - Altre posizioni valide.

Come rendere la relazione di coppia un luogo perfetto per gli orgasmi
Create le giuste condizioni, come se foste in vacanza - Liti e conflitti - L’abitudine di criticare inibisce l’orgasmo -Intimità e fiducia - Il rapporto - Sostegno reciproco - Equilibrio tra vita privata e vita lavorativa - Attrazione.

Salute e benessere
Sesso doloroso - Che cosa fare - Esercizi preparatori - Equilibrio ormonale - Mantenete la vagina elastica -Depressione - La pillola e altri contraccettivi - Fertilità: problemi e difficoltà.

Perché non riesco ancora a raggiungere l’orgasmo?
Regolate il termostato interno... - Medicinali - Il sonno è importante - Alcol e droghe - Liberatevi dalle conseguenze degli abusi - Liberatevi dalle inibizioni acquisite.

Nota finale
Vivete orgasmicamente.

Risorse utili
Libri - Vibratori e giocattoli erotici - Terapia e consulenza sessuale.

Ringraziamenti

I segreti per ritrovare il piacere femminile

Gli orgasmi sono diversi come le nostre personalità. Ovviamente, nessuna di noi può fare un raffronto con le esperienze delle altre donne; però, come presumiamo di vedere i colori nella stessa maniera in cui li vede la maggioranza delle persone, così possiamo supporre che le sensazioni orgasmiche che proviamo siano in gran parte simili a quelle delle altre donne.

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