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Ossitocina. L'ormone dell'Amore

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Ossitocina. L'ormone dell'Amore

Fonte di calma, rigenerazione e guarigione

Kerstin Uvnäs Moberg

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Scopri nel libro "Ossitocina. L'ormone dell'Amore" come l'ossitocina, ormone finora poco studiato, può essere fonte di calma, rigenerazione e guarigione. Negli ultimi anni sono state fatte... continua

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Descrizione

Scopri nel libro "Ossitocina. L'ormone dell'Amore" come l'ossitocina, ormone finora poco studiato, può essere fonte di calma, rigenerazione e guarigione.

Negli ultimi anni sono state fatte importanti scoperte riguardo all’ossitocina: essa gioca un ruolo chiave nell'organismo per quel che riguarda:

  • la riproduzione;
  • i legami affettivi;
  • le interazioni sociali;
  • i processi di guarigione;
  • la capacità di mantenere uno stato di calma e rilassamento.

L’autrice Kerstin Uvnäs Moberg da tempo si dedica insieme al suo gruppo di ricerca a Stoccolma allo studio dell’ossitocina. Già si sapeva della correlazione tra ossitocina e allattamento, ora i risultati delle sue ricerche forniscono una spiegazione scientifica dell’effetto benefico del massaggio e del tocco, e di quanto essi siano importanti. Tra i nostri sensi, infatti, il tatto si distingue come via d’elezione per la secrezione di ossitocina.

Questo libro, il primo ad affrontare l’argomento con un taglio divulgativo, è un ponte tra fisiologia e psicologia. In esso l’autrice presenta nel suo insieme quello che ha chiamato il sistema di calma e connessione, modulato dall’ossitocina ma che coinvolge molte altre sostanze, e suggerisce alcuni modi per attingere alla preziosa fonte di calma e rigenerazione che ognuno ha dentro di sé.

Abbiamo bisogno di questa fonte preziosa non soltanto per evitare di ammalarci, ma anche per godere della vita e sentirci curiosi, ottimisti e creativi.

Indice

Premessa di Clara Scropetta
Prefazione all’edizione italiana di Alessandra Bortolotti
Prefazione di Michel Odent

Ringraziamenti

Introduzione
Un aspetto della vita trascurato

PRIMA PARTE
Il sistema di calma e connessione

I. L’ossitocina

  • Una coppia di vecchia data
  • Non soltanto un ormone femminile
  • Come fa l’ossitocina a fare tutto ciò?
  • Una visione d’insieme e una visione in dettaglio

II. Le condizioni ambientali

  • Stress costante - rara calma
  • Alla ricerca della calma
  • Dal punto di vista degli operatori
  • La necessità di ulteriori ricerche

III. Un equilibrio necessario

  • Attacco o fuga
  • Calma e connessione
  • Un equilibrio necessario

SECONDA PARTE
Il ruolo dell’ossitocina nel cervello e nel sistema nervoso

IV. I centri di controllo del corpo

  • Il sistema nervoso centrale
  • Il sistema nervoso periferico
  • Il sistema nervoso somatico
  • Il sistema nervoso autonomo
  • Il sistema nervoso sensoriale 
  • I nervi cranici
  • L'ipotalamo e l'ipofisi
  • Un ruolo duplice

V. Come funziona l’ossitocina

  • Un canto corale
  • I recettori dell’ossitocina
  • Come viene controllata l’ossitocina

TERZA PARTE
Gli effetti dell’ossitocina

VI. Gli effetti delle iniezioni di ossitocina

  • Meno paurosi, più socievoli e più premurosi
  • Incremento della memoria sociale
  • Più calma e meno dolore
  • Migliore capacità di apprendimento
  • Effetti sulla pressione sanguigna
  • Regolazione della temperatura corporea
  • Regolazione della digestione
  • Regolazione del livello dì liquidi
  • Crescita e cicatrizzazione
  • Effetti sugli altri ormoni

VII. L’albero dell’ossitocina

  • Il principio della crescita
  • Il processo della crescita
  • Espulsione
  • Socialità, curiosità e accoppiamento
  • I diversi rami sono connessi
  • Effetti di attivazione a breve termine
  • Riduzione duratura dello stress a lungo termine
  • Rami che si muovono assieme
  • Il bisogno di crescere e difendersi
  • Recuperare e ripristinare l’equilibrio

VIII. L’ossitocina, star indiscussa nell’allattamento

  • L'ossitocina e il latte
  • L'ossitocina e il neonato
  • Serenità e allattamento
  • L'ossitocina e il cesareo
  • L’allattamento e il legame emotivo
  • Stare assieme agli altri

QUARTA PARTE
Connessioni

IX. L’ossitocina e il tatto

  • Il duplice effetto del tocco
  • Il ruolo chiave dell’ossitocina
  • Le carezze e la crescita

X. L'ossitocina e gli altri sensi

XI. L'ossitocina e la sessualità

  • Il picco dell’orgasmo
  • Sesso e salute

XII. L’ossitocina e la vita di relazione

  • Relazioni di attaccamento
  • Il contatto fisico e il legame di attaccamento
  • Il contatto fisico e il parto
  • Diversi tipi di contatto fisico
  • Il sostegno psicologico
  • L'assenza di contatto fisico
  • Una buona intesa fa bene alla salute
  • Affezionarsi a un luogo

QUINTA PARTE
Come trovare calma e connessione

XIII. Il massaggio

  • Massaggio e contatto pelle a pelle
  • Il massaggio in caso di ospedalizzazione
  • Antistress

XIV. Mangiare, un massaggio interno

  • Tra l’intestino e il cervello
  • Pieno e soddisfatto
  • Disturbi alimentari

XV. Tabacco, alcol e altre droghe

  • Un bicchierino per rilassarsi
  • Altre droghe

XVI. Farmaci che generano calma e connessione

  • Ansiolitici, antidepressivi e antipsicotici
  • Le difficoltà a usare l'ossitocina come farmaco
  • Il trattamento dei sintomi legati allo stress

XVII. Tra attività e riposo

  • Lo jogging sedentario

XVIII. L’ecologia interna

Dettagli Libro

Editore Il Leone Verde Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 160 - 15x21cm
EAN13 9788865802236
Lo trovi in: Cure alternative
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Autore

Kerstin Uvnäs Moberg è considerata la più importante esperta mondiale sull'ossitocina. Ha condotto le sue ricerche presso il famoso Karolinska Institute a Stoccolma e la Swedish University di Scienze Agrarie di Uppsala, dov’è Professore di Fisiologia. Autrice di più di 400 articoli scientifici e di un precedente libro, "She and He", Kerstin Uvnäs Moberg tiene spesso conferenze in Europa e negli Stati Uniti. Il suo lavoro ha influenzato molte discipline, inclusa l’ostetricia, la psicologia, l’allevamento degli animali, la fisioterapia, la pediatria e lo sviluppo nell’infanzia.... Continua a leggere la Biografia di Kerstin Uvnäs Moberg
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