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Otto Pezzi di Broccato

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Otto Pezzi di Broccato

Qi gong per il tuo benessere

Laura Vanni

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La pratica del Qi Gong è molto più di un mero esercizio fisico, perché mira a un movimento più sottile e meno visibile di quello muscolare: il movimento interno del Qi, l’energia vitale. La... continua

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Descrizione

La pratica del Qi Gong è molto più di un mero esercizio fisico, perché mira a un movimento più sottile e meno visibile di quello muscolare: il movimento interno del Qi, l’energia vitale.

La prima difficoltà per chi si avvicina al Qi Gong è quella di eseguire correttamente sequenze e movimenti. Tuttavia, la reale difficoltà di questa disciplina è quella di “comprendere” a fondo la pratica man mano che diventa familiare, comprendere il significato del gesto, del movimento.

Questo libro è interamente dedicato a un particolare tipo di esercizi di Qi Gong, denominati Otto pezzi di Broccato.

Il nome attribuito a questi esercizi rende ben conto del loro prezioso contenuto: indica, infatti, un tessuto a base di seta, intrecciato con fili d’oro e pietre preziose. Tanto ricco e pregiato è questo tessuto, tanto è rilevante il beneficio che la costante esecuzione di questi esercizi dona al praticante.

Per ciascuno degli otto esercizi l’autrice si concentra sull’esecuzione tecnica, sugli aspetti “meccanici” e quelli energetici, introducendo, ogni volta che occorre, i principi di base della medicina cinese utili per comprendere a fondo la pratica.

Indice

Ringraziamenti
Prefazione
Premessa

  • Introduzione agli otto pezzi di broccato (pa tuan chin)
  • L'esecuzione degli esercizi
  • Primo esercizio. Due mani sostengono il cielo per armonizzare il Triplo Riscaldatore
  • Secondo esercizio. Tendere l'arco a sinistra e a destra e mirare al falco
  • Terzo esercizio. Armonizzare la Milza e lo Stomaco sollevando un braccio verso l'alto
  • Quarto esercizio. Gira la testa e guarda dietro per prevenire il logorio
  • Quinto esercizio. Accovacciarsi giù, mantenere il pugno ben chiuso con lo sguardo arrabbiato
  • Sesto esercizio. Stare sulle proprie punte e rimbalzare sette volte
  • Settimo esercizio. Agitare la coda e far dondolare la testa per liberare il Fuoco del Cuore
  • Ottavo esercizio. Metti le mani al suolo e afferra le punte
  • Schede di sintesi degli esercizi

Conclusioni
Bibliografia
Hung Sing Martial Arts Kung Fu Academy
Biografia dell'autrice

Dettagli Libro

Editore L'Età dell'Acquario Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 122 - 14x21cm
EAN13 9788833361550
Lo trovi in: Qi Gong
Posizione in classifica: 580° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Laura Vanni - Foto autore Laura Vanni, dopo aver conseguito un dottorato in metodologia delle scienze sociali e politiche e aver collaborato in qualità di sociologa con enti pubblici e privati, nel 2003 incontra Tai Sifu Roberto Fasano e Tai Sifu Simona Fruscoloni e inizia a seguire i loro insegnamenti, prima nel Kung Fu e, subito dopo, anche nel Taijiquan stile Yang e nel Qi Gong, di cui oggi è istruttrice certificata SNaQ-CONI presso la Hung Sing Kung Fu Schools. Nel 2009 dà le dimissioni dal proprio lavoro di sociologa a tempo indeterminato presso una società di ricerche sociali e di mercato della capitale e... Continua a leggere la Biografia di Laura Vanni

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