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Descrizione
La pratica del Qi Gong è molto più di un mero esercizio fisico, perché mira a un movimento più sottile e meno visibile di quello muscolare: il movimento interno del Qi, l’energia vitale.
La prima difficoltà per chi si avvicina al Qi Gong è quella di eseguire correttamente sequenze e movimenti. Tuttavia, la reale difficoltà di questa disciplina è quella di “comprendere” a fondo la pratica man mano che diventa familiare, comprendere il significato del gesto, del movimento.
Questo libro è interamente dedicato a un particolare tipo di esercizi di Qi Gong, denominati Otto pezzi di Broccato.
Il nome attribuito a questi esercizi rende ben conto del loro prezioso contenuto: indica, infatti, un tessuto a base di seta, intrecciato con fili d’oro e pietre preziose. Tanto ricco e pregiato è questo tessuto, tanto è rilevante il beneficio che la costante esecuzione di questi esercizi dona al praticante.
Per ciascuno degli otto esercizi l’autrice si concentra sull’esecuzione tecnica, sugli aspetti “meccanici” e quelli energetici, introducendo, ogni volta che occorre, i principi di base della medicina cinese utili per comprendere a fondo la pratica.
Indice
Ringraziamenti
Prefazione
Premessa
- Introduzione agli otto pezzi di broccato (pa tuan chin)
- L'esecuzione degli esercizi
- Primo esercizio. Due mani sostengono il cielo per armonizzare il Triplo Riscaldatore
- Secondo esercizio. Tendere l'arco a sinistra e a destra e mirare al falco
- Terzo esercizio. Armonizzare la Milza e lo Stomaco sollevando un braccio verso l'alto
- Quarto esercizio. Gira la testa e guarda dietro per prevenire il logorio
- Quinto esercizio. Accovacciarsi giù, mantenere il pugno ben chiuso con lo sguardo arrabbiato
- Sesto esercizio. Stare sulle proprie punte e rimbalzare sette volte
- Settimo esercizio. Agitare la coda e far dondolare la testa per liberare il Fuoco del Cuore
- Ottavo esercizio. Metti le mani al suolo e afferra le punte
- Schede di sintesi degli esercizi
Conclusioni
Bibliografia
Hung Sing Martial Arts Kung Fu Academy
Biografia dell'autrice
Dettagli Libro
| Editore | L'Età dell'Acquario Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 122 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788833361550 |
| Lo trovi in: | Qi Gong |
| Posizione in classifica: | 3.126° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Laura Vanni, dopo aver conseguito un dottorato in metodologia delle scienze sociali e politiche e aver collaborato in qualità di sociologa con enti pubblici e privati, nel 2003 incontra Tai Sifu Roberto Fasano e Tai Sifu Simona Fruscoloni e inizia a seguire i loro insegnamenti, prima nel Kung Fu e, subito dopo, anche nel Taijiquan stile Yang e nel Qi Gong, di cui oggi è istruttrice certificata SNaQ-CONI presso la Hung Sing Kung Fu Schools. Nel 2009 dà le dimissioni dal proprio lavoro di sociologa a tempo indeterminato presso una società di ricerche sociali e di mercato della capitale e...
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Recensioni Clienti
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Eleonora
Acquisto verificato
Voto:
Chiaro e ben illustrato. Per chi come me sta iniziando è ottimo. Insieme ad altri libri è un mini manuale
Sabrina
Acquisto verificato
Voto:
Molto bello, spiega bene tutti i passaggi di questa tecnica. Regalato a me stessa ed ad un'amica che voleva approfondire l'argomento.
Ernesto
Acquisto verificato
Voto:
Nonostante la descrizione dell'azione energetica degli esercizi secondo la teoria della MTC risulti molto accurata il libro risulta carente nella parte basilare e, cioè, nella descrizione dell'esecuzione degli esercizi stessi con particolare riferimento alla meccanica respiratoria che risulta appena abbozzata nel primo esercizio e del tutto assente negli altri sette. Considerato il fatto che proprio il respiro è il veicolo della mobilizzazione dell'energia o Qi la pratica, motivo principe dell'acquisto del libro, ne risulta fortemente penalizzata.
