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La Paleo Dieta su Misura

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La Paleo Dieta su Misura

Riduci la fame, perdi peso, trova la salute

Robb Wolf

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Una guida fondamentale per ritrovare e mantenere la salute. Non riuscite a perdere peso? Non è colpa vostra. I più recenti studi mostrano, infatti, che ogni organismo è diversamente predisposto... continua

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Descrizione

Una guida fondamentale per ritrovare e mantenere la salute.

Non riuscite a perdere peso? Non è colpa vostra. I più recenti studi mostrano, infatti, che ogni organismo è diversamente predisposto - ciascuno a modo suo - a mangiare troppo, fare poco movimento e dunque a ingrassare, nuocendo alla propria salute.

Il segreto, allora, è ri-programmare il cervello attraverso una dieta su misura, stabilendo innanzitutto qual è il vostro profilo e, in secondo luogo, l'equilibrio ottimale di sostanze che può migliorare il vostro metabolismo.

Questo manuale, basato sui principi della paleo dieta, fornisce a ciascuno un programma di trenta giorni per rimodellare le proprie abitudini alimentari.

Un mese per riprogrammare il tuo metabolismo.

Una settimana per scoprire quali cibi puoi mangiare e quali no.

«Una guida fondamentale, basata sulle più recenti scoperte scientifiche, formulata con uno stile semplice e accattivante, piena di consigli pratici»
David Perlmutter, autore della Dieta intelligente

Indice

Prefazione di Paolo Perucci
Introduzione - Oltre la Paleo dieta
PARTE PRIMA - Conosci te stesso: scopri come funziona il tuo comportamento alimentare

  • Capitolo uno — A ciascuno il suo (piano nutrizionale)
  • Capitolo due - Non è mica colpa vostra
  • Capitolo tre — Zanzare, fame e cibi particolarmente ap petitosi
  • Capitolo quattro - Digestione e obesità
  • Capitolo cinque - Glucosio, intestino e geni
  • Capitolo sei - Nutrizione personalizzata - Il futuro è adesso
  • Capitolo sette — Ci sono buoni motivi per seguire la Paleo dieta?
  • Capitolo otto - Riequilibrare i pilastri del sonno, della vita sociale e del movimento
  • Capitolo nove — Autosabotaggio, moralità e cibo

Dettagli Libro

Editore Sonzogno
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 511 - 14,5x21cm
EAN13 9788845426490
Lo trovi in: Alimentazione e salute

Autore

Robb Wolf - Foto autore

Robb Wolf, ricercatore biochimico e allievo del professor Cordain, è uno del maggiori esperti mondiali di alimentazione "paleo". Vive nello stato del Nevada.

Dello stesso autore:

La Paleo Dieta
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€ 9,90


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