Leggi le recensioni su IlGiardinodeiLibri.it
Disponibilità per la spedizione:
immediata!
Quantità:
  Aggiungi al Carrello

Guadagna 29 punti Gratitudine!


La Paleo Dieta su Misura

Riduci la fame, perdi peso, trova la salute

 
-15%

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 14,45 invece di 17,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 511
  • Formato: 14,5x21
  • Anno: 2017

  • Sconto Novità

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Una guida fondamentale per ritrovare e mantenere la salute.

Non riuscite a perdere peso? Non è colpa vostra. I più recenti studi mostrano, infatti, che ogni organismo è diversamente predisposto - ciascuno a modo suo - a mangiare troppo, fare poco movimento e dunque a ingrassare, nuocendo alla propria salute.

Il segreto, allora, è ri-programmare il cervello attraverso una dieta su misura, stabilendo innanzitutto qual è il vostro profilo e, in secondo luogo, l'equilibrio ottimale di sostanze che può migliorare il vostro metabolismo.

Questo manuale, basato sui principi della paleo dieta, fornisce a ciascuno un programma di trenta giorni per rimodellare le proprie abitudini alimentari.

Un mese per riprogrammare il tuo metabolismo.

Una settimana per scoprire quali cibi puoi mangiare e quali no.

«Una guida fondamentale, basata sulle più recenti scoperte scientifiche, formulata con uno stile semplice e accattivante, piena di consigli pratici»
David Perlmutter, autore della Dieta intelligente

INDICE

Prefazione di Paolo Perucci
Introduzione - Oltre la Paleo dieta
PARTE PRIMA - Conosci te stesso: scopri come funziona il tuo comportamento alimentare

  • Capitolo uno — A ciascuno il suo (piano nutrizionale)
  • Capitolo due - Non è mica colpa vostra
  • Capitolo tre — Zanzare, fame e cibi particolarmente ap petitosi
  • Capitolo quattro - Digestione e obesità
  • Capitolo cinque - Glucosio, intestino e geni
  • Capitolo sei - Nutrizione personalizzata - Il futuro è adesso
  • Capitolo sette — Ci sono buoni motivi per seguire la Paleo dieta?
  • Capitolo otto - Riequilibrare i pilastri del sonno, della vita sociale e del movimento
  • Capitolo nove — Autosabotaggio, moralità e cibo

AUTORE

Robb Wolf, ricercatore biochimico e allievo del professor Cordain, è uno del maggiori esperti mondiali di alimentazione "paleo". Vive nello stato del Nevada.

NOVITÀ DI QUESTA CATEGORIA

Torna su