Panca-Suryanamaskara - I Cinque "Saluto Al Sole"

  Clicca per ingrandire

Panca-Suryanamaskara - I Cinque "Saluto Al Sole"

5 sequenze di posizioni Yoga - Un sadhana completo per una pratica quotidiana

Emy Blesio

( 2 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 20,00

  • Disponibilità per la spedizione: immediata!

  • Foto a colori

I Pañca SuryaNamaskara, proposti in questo libro da Emy Blesio: Aruna Rishikesh Samkranti Garuda Bhaskara Sono cinque sequenze di Saluto al sole (delle quali tre assolutamente inedite) che... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni 20 punti Gratitudine!

Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

I Pañca SuryaNamaskara, proposti in questo libro da Emy Blesio:

  1. Aruna
  2. Rishikesh
  3. Samkranti
  4. Garuda
  5. Bhaskara

Sono cinque sequenze di Saluto al sole (delle quali tre assolutamente inedite) che insieme compongono una pratica personale completa di Yoga da realizzare attraverso gli Asana, Cakra, Mantra, Bija Mantra e Mudra, accuratamente presentati e descritti dall'autrice.

I benefici del Suryanamaskara
I Suryanamaskara (le sequenze) eseguiti al mattino, nel particolare momento del levar del sole, rivolti a Est, consentono di usufruire dei benefici raggi del Sole radenti sulla Terra e:

  • sono eccellenti stimolatori ghiandolari sia del sistema esocrino sia di quello endocrino,
  • permettono di tonificare i muscoli, donare scioltezza e lubrificare le articolazioni e tutto l'apparato scheletrico,
  • agiscono in modo completo sul sistema digestivo e nervoso,
  • attivano la circolazione sanguigna e linfatica,
  • influiscono sul sistema respiratorio.

Le controindicazioni del Suryanamaskara
Non esistono particolari controindicazioni e non ci sono limiti di età per i praticanti: è importantissimo che ogni allievo approcci la pratica Yoga senza sforzo eccessivo, consapevole delle proprie possibilità fisiche, e non ambire a un Guinness dei primati, ma all'ottenimento di uno stato di benessere psicofisico, a una completezza interiore, a un "stare bene nella propria pelle". Fondamentale comunque tenere conto delle proprie caratteristiche fisiche, scioltezza e capacità del momento e seguire nella pratica Yoga quei suggerimenti cautelativi che l'autrice saggiamente fornisce.

Dettagli Libro

Editore Calzetti Mariucci
Anno Pubblicazione 2011
Formato Libro - Pagine: 160 - 17x24cm
EAN13 9788860282736
Lo trovi in: Yoga

Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 2 recensioni

  • 5 Stelle

    0%
    0%
  • 4 Stelle

    100%
    100%
  • 3 Stelle

    0%
    0%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Marcella 14 marzo 2018

  Acquisto verificato

Voto:

Conoscevo solo una pratica di Surya Namaskara con questo libro ho visto che ne possiamo fare almeno altre cinque arricchendo la conoscenza

Lorena 3 febbraio 2015

  Acquisto verificato

Voto:

L'Autrice illustra e spiega in maniera precisa e puntuale i cinque saluti al sole; questi, infatti, vengono descritti non soltanto dal punto di vista fisico ma anche dalla prospettiva spirituale e mitologica.


Torna su
Caricamento in Corso...