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La Pancia, le Sue Emozioni e Altre Storie

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La Pancia, le Sue Emozioni e Altre Storie

Le risorse della medicina integrata per un intestino felice

Samanta Mazzocchi

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Un libro per conoscersi meglio. Perché solo chi ha consapevolezza di sé può partecipare attivamente al processo di cura. "Ogni giorno è una sorpresa!". La dottoressa Mazzocchi ci racconta con... continua

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Descrizione

Un libro per conoscersi meglio. Perché solo chi ha consapevolezza di sé può partecipare attivamente al processo di cura.

"Ogni giorno è una sorpresa!". La dottoressa Mazzocchi ci racconta con passione i più recenti progressi compiuti dalla ricerca sull'intestino e sulla vita che lo abita, il microbiota, spiegandoci perché averne cura è importante per la salute di tutto l'organismo, ma anche per il benessere emotivo.

Sappiamo bene come le emozioni siano in grado di condizionare la nostra pancia, ma forse ignoriamo che è vero anche il contrario.

La gastroenterologia integrata, diversamente da altre discipline che guardano al loro pezzetto di orto, ci invita a considerare tutti i fattori che agiscono in sinergia sul tratto digestivo, dallo stile di vita all'equilibrio psicologico, dall'esercizio fisico all'alimentazione, strumento potentissimo ogni giorno nelle nostre mani.

Oltre a rigorose informazioni scientifiche, rese accessibili al pubblico più vasto, il libro fornisce indicazioni pratiche dettagliate per:

  • riconoscere i campanelli d'allarme di un microbiota alterato;
  • individuare gli alimenti benefici per il nostro "terreno" e quelli da evitare;
  • scegliere gli integratori giusti: probiotici (ma anche prebiotici e psicobiotici...), piante adattogene, funghi medicinali;
  • preparare le tisane più indicate per i diversi disturbi di stomaco e intestino;
  • orientarsi nell'universo delle diete (antinfiammatoria, Fodmap, senza glutine, senza lattosio, per la colite...).

Questo libro non è un semplice elenco di disturbi, ma è un racconto attraverso cui il lettore può cercare di capire un po' di più se stesso per imparare anche a raccontarsi meglio al proprio medico.

Curare la pancia vuol dire curare la persona nel suo insieme e l'alimentazione, la fitoterapia, lo stile di vita non devono più essere considerate come terapie alternative o non convenzionali, ma medicine da integrare alle cure tradizionali.

"... non stupitevi, quindi, se il vostro gastroenterologo a un certo punto vi consigliera di fare una passeggiata nel bosco> di uscire con gli amici, di ridere di più, di iscrivervi a un corso di yoga, di andare a letto prima la sera, di mangiare più alimenti vegetali, di riallacciare un rapporto perso... perché anche questo è cura integrata!"

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2024
Formato Libro - Pagine: 121 - 14x21cm
EAN13 9788857310688
Lo trovi in: Salute dell'Intestino
Posizione in classifica: 7.524° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Samanta Mazzocchi - Foto autore

Samanta Mazzocchi, gastroenterologa, laureata all'Università di Pavia, ha conseguito un master in Alimentazione e dietetica vegetariana presso l'Università Politecnica delle Marche e un master in Fitoterapia presso l'Università di Siena. Attualmente lavora nel reparto di Medicina interna dell'Ospedale di Castel San Giovanni, in provincia di Piacenza, e svolge attività ambulatoriale di gastroenterologia integrata.

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