Giorni 00
Ore 00
Min. 00
Sec. 00
-15%
Paura

  Clicca per ingrandire

Paura

Supera la tempesta con la saggezza

Thich Nhat Hanh

Supera la paura insieme a Thich Nhat Hanh. Questo libro è rivolto a tutti coloro che desiderano liberarsi dalle paure che incatenano al passato e che rendono angoscioso il futuro. Tutti abbiamo... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Disponibilità per la spedizione:
immediata!

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni 9 punti Gratitudine!

Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Spesso acquistati assieme...

Paura + L'Incantatore di Pensieri

Paura   L'Incantatore di Pensieri =

Acquista insieme
€ 16,75 invece di € 19,70
Risparmio € 2,95

AGGIUNGI AL
CARRELLO

Disponibilità per la spedizione: Immediata

 Vedi altre combinazioni...

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

Supera la paura insieme a Thich Nhat Hanh. Questo libro è rivolto a tutti coloro che desiderano liberarsi dalle paure che incatenano al passato e che rendono angoscioso il futuro.

Tutti abbiamo paura, dei cambiamenti, di perdere un affetto o il lavoro, di non essere all’altezza degli ostacoli che la vita ci presenta. Si tratta di una condizione normale e naturale.

Thich Nhat Hanh, definito dal «New York Times» la personalità più influente del buddhismo dopo il Dalai Lama, ha affrontato la guerra e le situazioni più terribili che un uomo possa vivere. Nell’inferno della guerra del Vietnam la sua pelle è stata sfiorata da ogni tipo di paura, compresa la più grande: la morte. E l’ha vinta.

Le parole di Hanh, così come le tecniche di respirazione, autocontrollo e meditazione che ci presenta, sono splendide amiche da ascoltare sempre; per controllare la paura ed evitare che condizioni la nostra esistenza.

"Se farete della pratica della consapevolezza un’abitudine, nel momento in cui si presenteranno le difficoltà, saprete cosa fare"
Thich Nhat Hanh

Allegati

Indice

  • Introduzione: Senza paura
  • Un tempo precedente
  • La paura originale
  • Riconciliarsi con il passato
    - Liberarsi della paura del futuro.
  • Le cinque rimembranze
  • Non c’è andare, non c’è venire
  • Il dono della non-paura
  • Il potere della consapevolezza
  • Imparare a fermarsi
  • La calma nella tempesta
  • Trasformare la paura che ci circonda
  • Un cielo azzurro oltre le nuvole
  • Trasformare la paura in amore
    - I quattro mantra
  • Il contrario della paura
    - Pratiche per trasformare la paura
    - Rilasciare la paura dal corpo e dalle emozioni: otto semplici esercizi di consapevolezza
    - Trasformare le radici della paura nella mente: otto esercizi di respirazione
    - Rilassamento profondo per trasformare la paura e lo stress
    - Meditazione di Metta: che noi tutti possiamo essere liberi dalla paura

Approfondimenti

Estratto del libro:

Liberarsi della paura del futuro
Le cinque rimembranze

Oltre a rimanere imprigionati negli eventi passati, spesso viviamo nella paura di ciò che ci potrà accadere nel futuro. La paura della morte è una delle più forti che si possano provare. Se guardiamo direttamente alla fonte di questa paura, invece di cercare di nasconderla o di fuggire via, cominceremo a trasformarla.

Uno dei modi più efficaci per farlo è la pratica delle cinque rimembranze. Respirate in modo lento e consapevole, inspirando ed espirando profondamente mentre recitate a voi stessi queste cinque contemplazioni. Vi sarà più facile guardare in profondità nella natura e nelle radici della vostra paura.

Le cinque rimembranze sono:

  • È nella mia natura invecchiare. Non c’è modo di sfuggire alla vecchiaia.
  • È nella mia natura ammalarmi. Non c’è modo di sfuggire alla malattia.
  • È nella mia natura morire. Non c’è modo di sfuggire alla morte.
  • Tutto ciò che mi è caro e tutte le persone che amo sono soggetti per natura al cambiamento. Non c’è modo di evitare di essere separato/a da loro.
  • Io eredito i risultati degli atti che compio con il corpo, la parola e la mente. Le mie azioni sono la mia continuazione.

Guardando in profondità ogni rimembranza e inspirando ed espirando con la consapevolezza di ciascuna di esse, usiamo la nostra paura in un modo che ci dà forza.

I nostri suggerimenti

Paura + La Pace è Ogni Respiro

Paura   La Pace è Ogni Respiro =

Acquista insieme
€ 23,63 invece di € 27,80
Risparmio € 4,17

AGGIUNGI AL
CARRELLO

Disponibilità per la spedizione: Immediata

Autore

Thich Nhat Hanh - Foto autore

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.

Le vostre recensioni

4,52 su 5,00 su un totale di 29 recensioni

  • 5 Stelle

    72.41%
    72%
  • 4 Stelle

    10.34%
    10%
  • 3 Stelle

    13.79%
    14%
  • 2 Stelle

    3.45%
    3%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Ilaria 3 giugno 2018

  Acquisto verificato

Voto:

Utile dispensa di saggezza e consigli: la chiave della consapevolezza e le meditazioni finali. Comprendere per superare le proprie paure. Comprato due volte: per tenerlo per me e per regalarlo.

Daniele 14 marzo 2018

  Acquisto verificato

Voto:

Un bel libro che cerca di insegnarci a superare la paura abbracciandola e senza lascarci convolgere e travolgere da lei. Thich Nhat Hanh è sempre molto profondo e leggere i suoi libri porta a entrare cona amore dentro di noi

Patrizia 22 dicembre 2017

  Acquisto verificato

Voto:

Ho quasi tutti i libri di questo monaco che insegna come ogni attimo della vita è importante se vissuto con consapevolezza. Semplice intuitivo tocca l'anima.

Elena 15 dicembre 2017

  Acquisto verificato

Voto:

Come altri testi che ho letto di Thich Nhat Hanh, anche questo risulta arricchente a livello umano e spirituale. Consigliata la lettura.

Isabella 17 maggio 2017

  Acquisto verificato

Voto:

Anche questo libro di Thich Nhat Hanh è un utile manuale di crescita personale. Il tema della paura è piuttosto complesso da affrontare, ma lui riesce, come sempre, a renderlo piacevole e accessibile a tutti, anche se porta insegnamenti importantissimi e indispensabili per una radicale rivoluzione di se stessi. Un libro che andrebbe letto, secondo me, un po' alla volta, per poter 'digerire' e poi mettere in pratica i suggerimenti di questo grande Maestro.

Davide 14 aprile 2017

Voto:

libro illuminante che mi ha fatto vedere le cose sotto una prospettiva diversa, la filosofia di questo monaco è eccezionale e la sua anima traspare da ciò che scrive. Pratiche semplici ed efficaci.

Maria Teresa 14 marzo 2017

  Acquisto verificato

Voto:

Credo di essere un po' controcorrente perchè ho messo solo due stelle e so che invece Thich Nhat è un monaco molto seguito che sta riscuotendo molto successo. A me invece non piace. Penso che ciò che ha scritto in questo libro sia banale e scontato e che non aiuti un granchè a liberarsi dalla paura. Non bastano gli esercizi che propone lui. Ci vuole ben altro.

Luca 29 dicembre 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Un altro capolavoro di Thich Nhat Hanh. Con lui non si sbaglia mai di certo. Tra i tanti libri del prolifico monaco però, questo a mio avviso è uno dei migliori. Non è mai banale e, pur trattando argomenti molto conosciuti ai cultori del genere , riesce sempre a trasmettere qualcosa di profondo e nuovo.

Valeria 15 dicembre 2016

  Acquisto verificato

Voto:

E' il primo libro che leggo di Thich Nat Hanh e sono rimasta piacevolmente sorpresa dal dolce parlare di questo uomo su un argomento tanto profondo. Alcuni pensieri aprono spiragli di luce nell'anima e cancellano realmente la paura! Voglio presto leggere altri testi dell'autore!

Antonella 11 agosto 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Acquistato per curiosità, piaciuto tantissimo, tanti spunti di riflessioni, tanti messaggi diretti ad affrontare le nostre paure per vivere appieno la nostra vita. Consigliato a chi ama il genere.

Chiara 16 marzo 2016

  Acquisto verificato

Voto:

Questo libro è straordinario! È la prima volta che compro libri come questo, ma appena ho letto le prime righe, ho capito di aver trovato finalmente la strada giusta, per trovare le risposte alle mie domande e un po' di pace interiore. Il linguaggio di questo libro è di facile comprensione, le parole utilizzate sono piene di amore e saggezza. Appena terminato questo libro, ho sentito il bisogno di acquistarne subito altri due.

Marco 3 dicembre 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Questo è uno dei Grandi Maestri esistenti con lo scopo di divulgare attraverso un semplice linguaggio -ma ricco di amore,compassione e comprensione- quegli insegnamenti universali accessibili a tutti coloro che non vogliono farsi "assorbire" da stili di vita tendenti ad escludere l'aspetto più importante della nostra esistenza,quello spirituale! Oltre a spiegare come tutti possiamo vivere senza paura,sottolinea e richiama spesso alla necessità di vivere il presente, attraverso la pratica meditativa e la "camminata consapevole" . Un libro stupendo scritto da un vero Maestro Spirituale,leggerlo e mettere in pratica gli esercizi può solo aprire gli occhi e far comprendere che la vita è un dono e va vissuta sempre con valori positivi,nella piena consapevolezza!

Sabina 15 ottobre 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Non è un libro molto semplice come sembra. La paura ci segue dovunque e soprattutto quelle passate che ci hanno fatto soffrire molto.

Marina 10 settembre 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Leggendo questo libro ti accorgi di quanto la paura sia costantemente presente nella nostra vita tanto da non accorgecene neanche più, diventa normale ed anche difficile liberarsene finché non capisci che diventa essenziale per il proprio benessere

Claudia 21 agosto 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Ho scoperto solo quest'anno il grande Thich Nhat Hanh!!!! Libro consigliato da leggere nei momenti tranquilli della vita per poi poter mettere in pratica i suoi insegnamenti!

Mara 10 giugno 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Vivere senza paura significa essere liberi e felici, in ogni istante della vita. Questo è uno dei più bei libri che io abbia mai letto. Mi ha aiutato moltissimo. Lo consiglio vivamente.

Barbara 10 maggio 2015

  Acquisto verificato

Voto:

A mio avviso questo libro sa dare grande sollievo proponendo una logica concretamente spalmabile sulle paure della vita, come un unguento che aiuta a guarire.

Amedeo 4 aprile 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro emozionante, da leggere e rileggere più volte senza mai stancarsi, ed anzi riuscendo continuamente a trovare spunti di riflessione per la vita quotidiana: non c'è molto da aggiungere, se non che lo consiglio vivamente a tutti coloro che hanno voglia di mettersi in gioco e di lasciare da parte l'orgoglio per affrontare sé stessi e i propri problemi.

Lorena 4 febbraio 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro scorrevole, si legge velocemente. L'Autore suggerisce una serie di pratiche meditative per combattere la paura .... sinceramente non riesco ad eseguirle ...

Carmela 29 agosto 2014

  Acquisto verificato

Voto:

E' stato il mio primo libro letto del Maestro Hanh ed è stato un piacere leggerlo. I temi trattati seppur profondi vengono affrontati con una maestria "leggera" diventando così scorrevoli senza perdere nulla del loro valore spirituale.

Monica 27 luglio 2014

  Acquisto verificato

Voto:

essenziale nella sua semplicità, lo consiglio a chiunque voglia vedere il mondo con serenità interiore

Mariagrazia 15 luglio 2014

  Acquisto verificato

Voto:

Piccolo ma prezioso manuale e guida per conoscere ed accettare le nostre paure. Thich Nhat Hanh come al solito ci accompagna in un viaggio semplice alla conoscenza delle emozioni che spesso ci spaventano, e ci insegna a gestire ed accettare la nostra parte scura

Domenico 15 luglio 2014

  Acquisto verificato

Voto:

Questo è un libro molto interessante! Lo consiglio vivamente a tutti coloro che vogliono trovare una strada diversa e una vita intensa.

Marco 21 febbraio 2014

Voto:

Paura è il libro per chi vuole smettere di avere Paura. Come dice lo stesso autore, che ha vinto la più grande paura, quella della morte, è normale provare questo strano sentimento, fin da piccoli siamo stati abituati ad essere spaventati. Ma adesso è il momento di cambiare, e il miglior modo per farlo è essere cosapevoli, rimanere centrati. Infatti tramite numerosi esercizi e tecniche pratiche Hanh vi insegnerà come far fronte la paura e diventarci amici.

Giuseppe 10 novembre 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Bellissimo libro. Dona pace e serenità e amplia la nostra visione sulla vita. Ci sono anche esercizi pratici per aiutarci nel cammino...

Marie Angele 22 agosto 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Una mia carissima amica mi aveva molto parlato di Thich Nhat Hanh, è andata più volta nel suo " Villaggio" in Francia . Ho comperato questo libro per conoscerlo un pò. Mi é piaciuto molto. Lo consiglio

Caterina 19 agosto 2013

  Acquisto verificato

Voto:

A me e' piaciuto,mi dà serenità',lo rileggerò ancora,così memorizzo più in profondità,nella semplicità del libro c'è la sua forza e la facile comprensione

Monica 7 agosto 2013

Voto:

Lo consiglio, mi ha aiutato molto in un periodo difficilissimo della mia vita

Manuela 18 luglio 2013

  Acquisto verificato

Voto:

è scritto con un linguaggio molto semplice ma dà consigli efficaci


Torna su
Caricamento in Corso...