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Paura

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Paura

Supera la tempesta con la saggezza

Thich Nhat Hanh

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Supera la paura insieme a Thich Nhat Hanh! Questo libro è rivolto a tutti coloro che desiderano liberarsi dalle paure che incatenano al passato e che rendono angoscioso il futuro. Tutti abbiamo... continua

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Descrizione

Supera la paura insieme a Thich Nhat Hanh!

Questo libro è rivolto a tutti coloro che desiderano liberarsi dalle paure che incatenano al passato e che rendono angoscioso il futuro.

Tutti abbiamo paura, dei cambiamenti, di perdere un affetto o il lavoro, di non essere all’altezza degli ostacoli che la vita ci presenta. La paura è una condizione normale e naturale.

Thich Nhat Hanh, definito dal «New York Times» la personalità più influente del buddhismo dopo il Dalai Lama, ha affrontato nel corso della sua vita la guerra e le situazioni più terribili che un uomo possa vivere.

Nell’inferno della guerra del Vietnam la sua pelle è stata sfiorata da ogni tipo di paura, compresa quella più grande: la paura la morte. E l’ha vinta.

Le parole di Hanh, così come le tecniche di respirazione, autocontrollo e meditazione che egli ci presenta in questo piccolo grande libro, sono splendide amiche da ascoltare sempre; per controllare la paura ed evitare che condizioni negativamente la nostra esistenza.

"Se farete della pratica della consapevolezza un’abitudine, nel momento in cui si presenteranno le difficoltà, saprete cosa fare."
Thich Nhat Hanh

Allegati

Indice

  • Introduzione: Senza paura
  • Un tempo precedente
  • La paura originale
  • Riconciliarsi con il passato
  • Liberarsi della paura del futuro
    - Le cinque rimembranze
  • Non c’è andare, non c’è venire
  • Il dono della non-paura
  • Il potere della consapevolezza
  • Imparare a fermarsi
  • La calma nella tempesta
  • Trasformare la paura che ci circonda
  • Un cielo azzurro oltre le nuvole
  • Trasformare la paura in amore
    - I quattro mantra
  • Il contrario della paura
  • Pratiche per trasformare la paura
    - Rilasciare la paura dal corpo e dalle emozioni: otto semplici esercizi di consapevolezza
    - Trasformare le radici della paura nella mente: otto esercizi di respirazione
    - Rilassamento profondo per trasformare la paura e lo stress
    - Meditazione di Metta: che noi tutti possiamo essere liberi dalla paura

Dettagli Libro

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 214 - 11x17cm
EAN13 9788828505693
Lo trovi in: Guide spirituali
Posizione in classifica: 413° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

La paura originale

Molti di noi spesso si trovano a pensare cose che suscitano in loro sentimenti di paura o di dolore. Tutti noi abbiamo vissuto in passato qualche esperienza di sofferenza, che ci torna spesso alla mente. Rivisitiamo il passato, lo rivediamo e assistiamo ai “film” che abbiamo vissuto. Ma rivivendo questi ricordi senza coscienza o consapevolezza, ogni volta riportiamo a galla la sofferenza.

Continua a leggere l'estratto del libro "Paura".

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Autore

Thich Nhat Hanh - Foto autore

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, poeta e pacifista, è stato proposto nel 1967, da Martin Luther King, per il Premio Nobel per la pace, ed è stato a capo della delegazione buddhista vietnamita durante gli accordi di pace di Parigi. Viaggia regolarmente in America e in Europa per insegnare e guidare ritiri sull'arte di "vivere consapevolmente". Ha pubblicato molti libri in inglese, francese e vietnamita.

Dello stesso autore:

Mangiare in Consapevolezza

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Recensioni Clienti

4,77 su 5,00 su un totale di 40 recensioni

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Ester

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Voto:

In questo libro Thich Nhat Hanh con parole semplici indaga la paura, emozione tanto preziosa, quanto pericolosa. Lo considero una buona lettura sia per chi è dominato dalle proprie paure, sia per chi crede di non averne, sia per chi è semplicemente curioso. Può essere anche un bel regalo!

Paolo

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Voto:

Libro semplice, bello, interessante sulla pratica della consapevolezza ... Lo consiglio a chi cerca una pratica efficace e semplice per esser consapevoli delle proprie paure e del presente... Si svolge tutto nel presente

Sonia

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Voto:

Libro interessante grande maestro che aiuta a comprendere le dinamiche della paura e ci sono tecniche esercizi e consigli lo consiglio

Cristina

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Voto:

Non ho letto il libro in realtà, ma l'ho acquistato per fare un regalo ad una persona cara. Conosco l'autore... che dire di Thich Nhat Hanh... meraviglioso e illuminato... i suoi libri sono un balsamo per l'anima Spedizione puntuale e ottimo servizio del giardino dei libri, divenuto per me riferimento di fiducia

Ornella

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Voto:

Un libro che ti dona nuove prospettive al fine di trattare questa emozione così importante che ostacola la crescita personale e ci rende ostaggi. un libro che ti aiuta a liberarti dalla paura, lo consiglio.

Simona

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Voto:

L'autore tratta il tema della paura in modo semplice e chiaro. Offre spunti di riflessione. Ci sono pratiche meditative da imparare per utilizzarle nelle situazioni che possono accadere.

Floriana

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Voto:

Con la dolcezza che lo contraddistingue, il Maestro vietnamita ci accompagna nell'affrontare e nel gestire l'emozione della paura, tornando a concentrarci sul momento presente e sul respiro. Consigliato.

MICHELA

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Voto:

In tempo di pandemia mi é sembrato un libro adatto. E' così. Non avevo mai letto nulla di questo autore e mi ha colpito soprattutto la semplicità delle soluzioni pratiche che propone per un aumento della consapevolezza attraverso la respirazione. Consigliato se si é interessati a superare dolori e paure e tutte le altre formazioni mentali che abbiamo e che ci limitano.

Daniela

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Voto:

È il secondo libro che leggo di Thich Nhat Hanh e devo dire che sono sempre interessanti, questo libro mi ha aiutata tanto. Lo consiglio

Antonella

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Voto:

Libro bellissimo! L'autore affronta argomenti cruciali della vita di ognuno di noi proponendo riflessioni significative ed esercizi di meditazione a mio avviso molto validi e non scontati. Consigliatissimo

Silvia

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Voto:

Adoro Thich Nhat Hanh, è un grande maestro zen!! Le parole di Hanh illuminano quelle zone buie delle nostre paure, ognuno di noi ne ha almeno una. Attraverso esercizi di respirazione, meditazione ed autocontrollo, ci insegna come affrontare i momenti di difficoltà, a controllare la paura ed evitare che condizioni e limiti la nostra esistenza. Silvia

Ilaria

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Voto:

Utile dispensa di saggezza e consigli: la chiave della consapevolezza e le meditazioni finali. Comprendere per superare le proprie paure. Comprato due volte: per tenerlo per me e per regalarlo.

daniele

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Voto:

Un bel libro che cerca di insegnarci a superare la paura abbracciandola e senza lascarci convolgere e travolgere da lei. Thich Nhat Hanh è sempre molto profondo e leggere i suoi libri porta a entrare cona amore dentro di noi

Patrizia

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Voto:

Ho quasi tutti i libri di questo monaco che insegna come ogni attimo della vita è importante se vissuto con consapevolezza. Semplice intuitivo tocca l'anima.

Elena

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Voto:

Come altri testi che ho letto di Thich Nhat Hanh, anche questo risulta arricchente a livello umano e spirituale. Consigliata la lettura.

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