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Descrizione
Il Libro di Raquel López ed Elisa García "Il Pavimento Pelvico" ti aiuta a ritrovare e mantenere tonicità e salute grazie a una serie di esercizi pratici e mirati.
Lo sapevi che l’incontinenza urinaria colpisce una donna su quattro a partire dai 35 anni? E che in seguito a gravidanze il pavimento pelvico subisce grossi danni, ma che può deteriorarsi anche senza aver avuto figli?
Il lavoro, il sovrappeso, la postura, lo scorrere degli anni o gli sport ad alto impatto sono tutti fattori che rischiano di danneggiarlo. L’incontinenza non è una patologia di per sé, ma è un sintomo che ci avvisa che gli organi pelvici funzionano male o sono mal posizionati.
Buone notizie: con una serie di esercizi mirati è possibile migliorarne notevolmente le condizioni! Che ti trovi in pieno post-parto, in menopausa o che ami correre estenuanti maratone, imparerai a prenderti cura e a rafforzare questa importante parte del tuo corpo, infrangendo inutili tabù e chiarendoti molti dubbi.
Cosa aspetti? Forza, inizia subito! Ne trarranno beneficio la tua salute, la tua vita sociale… e i tuoi rapporti sessuali!
Indice
Introduzione
- Capitolo 1: Ciao! Sono il tuo pavimento pelvico
- Capitolo 2: Cosa succede al tuo pavimento pelvico nel corso della vita?
- Capitolo 3: I tuoi alleati per prenderti cura del pavimento pelvico e recuperarlo
- Capitolo 4: È tutta questione di pratica
- Capitolo 5: Domande frequenti
- Capitolo 6: Consigli e proposte per tutte le età
- Capitolo 7: Trova un momento per il tuo pavimento pelvico
Note di chiusura
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 190 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788868206468 |
| Lo trovi in: | Esercizi per il corpo |
Autori
Raquel López è direttrice di MAMIfit, un’organizzazione che accompagna ogni anno migliaia di donne nella gravidanza e nel post-parto, con sedi in Spagna, Colombia, Cile e Perù. Laureata in Scienze motorie, possiede inoltre una specializzazione in Gestione e direzione di aziende sportive.
Elisa García è fisioterapista specializzata in ostetricia e uroginecologia. Laureata in Scienze motorie, la sua esperienza nello sport le ha permesso di dedicarsi sia al settore sanitario sia a quello sportivo. Tiene corsi su allenamento e salute femminile.
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