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A Pensar Bene si Vive Meglio

Come superare i pensieri irrazionali

 

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  • Prezzo € 16,00
    Articolo non soggetto a sconti per volontà dell'editore
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 378
  • Formato: 14x22
  • Anno: 2016

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Gli esseri umani sono gli unici animali che usano il linguaggio per comunicare, imparando fin dai primi anni di vita a formulare pensieri, percezioni e sentimenti con parole, frasi, espressioni condivise. Con il linguaggio, però, non creiamo solo un modo di dire le cose, ma anche un modo di vederle... i pensieri cui diamo forma con le parole sono il riflesso delle nostre emozioni positive, ma anche delle nostre convinzioni più irrazionali e malsane.

La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) aiuta a entrare in contatto con i propri sentimenti mostrando come smettere di giudicarsi per il fatto di averli (o non averli) e a rendersi conto che, se possiamo scegliere di creare i sentimenti che ci deprimono, allora possiamo anche scegliere di cambiarli. La storia è piena di esempi di persone che hanno cambiato se stesse e aiutato altri a cambiare, grazie a un modo di pensare consapevole, equilibrato, razionale.

Quindi, anche voi potete farlo. Potete leggere o sentir parlare di una nuova idea, applicarla con forza ai vostri pensieri e alle vostre azioni, e ricavarne straordinari cambiamenti nella vostra vita. Non tutti, naturalmente, vogliono farlo. Voi lo farete?

AUTORI

Albert Ellis psicologo clinico americano, sessuologo e psicoterapeuta di fama mondiale, è il fondatore dell'Institute for Ration al-Emotive Therapy. È docente di psicologia e autore di oltre trenta libri tradotti in numerose lingue e di oltre cinquecento pubblicazioni scientifiche. Risiede a New York, dove esercita da più di trent'anni la professione di psicoterapeuta.

Robert A. Harper, psicologo e psicoterapeuta, è stato il presidente dell'American Academy of Psychotherapists, dell'American Association for Marital and Family Therapy e socio dell'American Psychological Association. Tra i primi collaboratori di Albert Ellis, ha scritto insieme a lui numerosi volumi.

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