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Descrizione
Il libro "Tutto il Bene che mi Voglio" è un viaggio divertente e illuminante, un breve corso di amor proprio, per imparare a volerci bene.
Molto spesso ci sentiamo frustrati, afflitti o arrabbiati perché non riceviamo quello che ci aspettiamo dai rapporti lavorativi e sentimentali. Purtroppo, però, ciò che otteniamo dall'esterno non dipende interamente da noi.
Perché dunque non cominciamo a dedicarci ogni giorno delle piccole attenzioni e a prenderci cura di noi?
In questo manuale Terenzio Traisci, psicologo e ideatore dell'"ingegneria del buon umore", attraverso le storie di cinque personaggi molto diversi fra loro, prende in esame gli ostacoli che ci impediscono di volerci bene, le credenze limitanti e le paure che spesso ci fanno dimenticare dell'amor proprio o ce lo fanno scambiare per egoismo.
Attraverso l'analisi dei meccanismi di funzionamento del cervello e delle abitudini, Terenzio ci spiega come mettere in atto alcuni piccoli cambiamenti che, a partire dalle 4 A (ambiente, allenamento, alimentazione, atteggiamento), indirizzeranno i nostri pensieri e comportamenti in modo utile e produttivo per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata.
Infine, il libro propone un programma in 10 step, con esercizi pratici e guidati, che ci aiuterà a riconquistare noi stessi, insegnandoci ogni giorno a coltivare il nostro amor proprio per dare al mondo la migliore versione di noi.
"Per conquistare gli altri e raggiungere i nostri obiettivi occorre prima riconquistare noi stessi."
Indice
Introduzione
Parte prima
AMOR PROPRIO: PERCHÉ NO?
- Perché pensavo fosse egoismo
- Perché pensavo mi giudicassero male
- Perché pensavo ad altro
- Perché pensavo soltanto a lamentarmi
- Perché pensavo di rimanere solo
- Perché pensavo fosse inutile
- Perché non credevo fosse possibile
- Perché credevo di non avere tempo
- Perché credevo di non avere abbastanza soldi
- Perché prima il dovere
- Perché credevo fosse difficile
Parte seconda
AMOR PROPRIO: PERCHÉ SÌ?
- Perché altrimenti
- Perché è possibile
- Perché è solo questione di domande
- Perché, se ce l'ho fatta io
- Perché noi valiamo
- Perché, se ce l'hanno fatta loro
Parte terza
AMOR PROPRIO: COME SI FA?
- Datemi una leva, anzi due
- A di ambiente
- A di allenamento
- A di alimentazione
- A di atteggiamento
- Il finale che avrei voluto scrivere
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 303 - 12,5x19,5cm |
| EAN13 | 9788804735540 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
Autore
Terenzio Traisci è psicologo del lavoro, formatore e speaker aziendale. Unendo le sue competenze di comico professionista e di psicologo formatore si è specializzato in "Edutainment", disciplina che coniuga la formazione all'intrattenimento. È stato TEDx Speaker e ha insegnato Psicologia Positiva nei corsi di Lifestyle Medicine dell'università La Sapienza di Roma e gestione dello stress e personal branding per il Placement dell'università Ca' Foscari di Venezia e per l'università di Trento. Fino al 2012 ha lavorato anche in televisione come comico su Rai2, Italia1 e Canale5. Oggi...
Continua a leggere la Biografia di Terenzio Traisci
Recensioni Clienti
5,00 su 5,00 su un totale di 5 recensioni
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Marco
Acquisto verificato
Voto:
Èil primo libro dove vedo stampate faccine e già questo di per sé fa prendere un argomento importante (come la crescita personale)con un po' più di leggerezza! Consiglio
Fabrizio
Acquisto verificato
Voto:
L'autore ci insegna a trovare dentro di noi forza e consapevolezza. Non crearsi aspettative per non rimanere delusi..Tutto quello che cerchiamo è dentro di noi.
Viktoriya Anri
Acquisto verificato
Voto:
Libro meraviglioso! Consigliatissimo! I concetti sono immediati e diretti, la lettura è scorrevole, le sue parole lasciano il segno e tutti gli argomenti rimangono impressi nella mente!
Irene
Acquisto verificato
Voto:
Libro meraviglioso!!! Veramente ben strutturato e ben scritto!! Il programma, i suggerimenti e i consigli sono molto validi e li trovo indispensabili!!! Terenzio Traisci poi è, non solo simpatico, ma anche molto competente!! Lo consiglio!!! ;-D
Eleonora
Acquisto verificato
Voto:
Grazie bellissimo e consiglio vivamente perché molto utile nella vita di tutti i giorni. Molto competente e di facile comprensione
