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Descrizione
Tutte noi sappiamo quello che è giusto fare: seguire una dieta sana ed equilibrata, andare in palestra o in piscina, non sperperare il denaro in acquisti superflui, evitare di prendere decisioni affrettate e di cui un giorno potremmo pentirci. Eppure, trasgrediamo volentieri alle regole alimentari, ci sottraiamo con qualche scusa all'esercizio fisico, per distrarci dopo una brutta giornata andiamo a fare shopping in modo compulsivo e qualche volta, anzi più di una volta, ci accompagniamo a partner non proprio ideali.
Anche se in famiglia e sul lavoro siamo bravissime, non ci prendiamo grande cura di noi stesse. In pratica, ci trascuriamo. Questo libro ci dimostra che è possibile salire sull'«autobus» della nostra vita per sederci al posto dell'autista e non nell'ultimo posto in fondo. Che è possibile, e doveroso, non rinunciare a noi stesse, e vivere in armonia con il mondo intero.
Perché non faccio le cose che mi fanno bene? inizia esplorando le ragioni più comuni per cui le donne non si prendono cura di se stesse. Una volta riconosciute queste barriere, spiega come adottare le misure per superarle. Piccoli cambiamenti possono avere un grande impatto sulla qualità della vita: passo dopo passo possiamo abbandonare vecchie abitudini che sappiamo non essere adatte a noi.
In modo semplice, diretto ed efficace, l'autrice fornisce consigli, strumenti e suggerimenti per volerci bene, il modo migliore per prenderci cura anche delle persone che amiamo.
Dettagli Libro
| Editore | Tea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 211 - 13x20cm |
| EAN13 | 9788850229468 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
Autore
B.J. Gallagher è americana, laureata in Sociologia all'Università of Southern California, è autrice motivazionale.
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Recensioni Clienti
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Cinzia
Acquisto verificato
Voto:
E' un libro che va "assaporato"! va letto con lentezza per assimilare molto bene quello che descrive. Ogni tanto viene voglia di ricominciare a leggerlo
Alessandra
Voto:
Il libro è dedicato alle donne e parte dal presupposto che sappiamo benissimo che cosa dovremmo fare, ma non lo facciamo. I nostri pensieri razionali possono dirci ciò che ci farebbe bene, ma la stanchezza e le emozioni hanno la meglio e non pensiamo più a un benessere a lungo termine e duraturo. Pare, poi, che tutti gli esseri umani nutrano tre timori fondamentali: essere incompetente, insignificante o detestabile, vale a dire che, sui nostri bisogni profondi, prevale il bisogno - inconscio? - di comportarci in modo da non sembrare incompetente, odioso o stupido e perdiamo energie inutili. Le donne inoltre hanno una diffusa tendenza al perfezionismo.... Nel libro si trovano ottimi suggerimenti per tentare di modificare i nostri comportamenti. Suggerimenti da mettere subito in pratica!
