Perché Si Diventa Grassi

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Perché Si Diventa Grassi

(e come fare per evitarlo)

Gary Taubes

( 1 Recensione Cliente )

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Ribaltando le nostre credenze sull'alimentazione, l'americano Gary Taubes demolisce le diete ipocaloriche e presenta un programma nutrizionale che si basa sulle più recenti scoperte scientifiche.... continua

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Descrizione

Ribaltando le nostre credenze sull'alimentazione, l'americano Gary Taubes demolisce le diete ipocaloriche e presenta un programma nutrizionale che si basa sulle più recenti scoperte scientifiche.

Perché alcuni sono magri e altri grassi? Che ruolo hanno genetica ed esercizio fisico sul nostro peso? Quali cibi mangiare e quali evitare? Perché le diete ipocaloriche sono inutili?

La dieta sana è una sola, come mostra questa indagine accurata che ha rivoluzionato la scienza e la storia dell'alimentazione. 

Per decenni ci hanno insegnato che il peso forma si raggiunge mangiando poco e facendo molto esercizio fisico. Eppure, il numero degli obesi e dei diabetici non fa che aumentare. Il vero problema non è la quantità delle calorie che ingeriamo ma la loro qualità. Sono infatti alcuni tipi di carboidrati - non i grassi né il semplice eccesso di calorie - la causa principale dei disturbi legati all'obesità.

Con un linguaggio diretto, accessibile, e alcuni consigli pratici facili da seguire, questo testo, destinato a cambiare le nostre opinioni a proposito del cibo, è da anni in vetta alle classifiche americane e ha ottenuto importanti riconoscimenti in tutto il mondo.

«Taubes ha rivoluzionato da cima a fondo tutto quello che credevamo di sapere sulle diete»
The New York Times

«La più completa indagine sull’alimentazione mai scritta»
The Daily Beast

Dettagli Libro

Editore Sonzogno
Anno Pubblicazione 2014
Formato Libro - Pagine: 314 - 14,5x21cm
EAN13 9788845425783
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma
Recensioni Clienti

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Fabrizio 4 giugno 2019

  Acquisto verificato

Voto:

E' un libro utilissimo per capire i meccanismi fisiologici che regolano i vari metabolismi del sovrappeso. Non l'ho comprato perchè avevo bisogno di perdere peso, ma ero molto interessato a sapere se oltre a mangiare meno e fare movimento, c'era qualcosa di nuovo. Ebbene devo dire di "SI", ho trovato nel libro moltissime spiegazioni fino ad ora sconosciute. Ora ho le idee più chiare. Per un centinaio di pagine ci sono riferimenti antropologici e raccolte di dati che servono a preparare il lettore alla parte più interessante dove si entra nel vivo degli argomenti diretti e concreti. Una vera illuminazione. Una guida indispensabile a chi vuole mantenere il proprio peso sotto controllo.

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