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Perché non Riesco a Dimagrire?

Le ragioni psicologiche e gli errori che fanno fallire le diete

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 140
  • Formato: 14,5x22
  • Anno: 2005

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Il dimagrimento, salvo il caso di vere disfunzioni metaboliche o ormonali, è una questione di semplice bilancio energetico: se ingeriamo più calorie di quante ne consumiamo, certamente ingrassiamo.

In molte persone esiste una specie di 'campanello d'allarme' che le rende consapevoli quando stanno per compiere un eccesso alimentare; ma in moltissime altre persone questa sensibilità non esiste.

Ecco allora che si mangia non per vero bisogno fisiologico, ma per golosità, compensazioni, errate abitudini familiari. Imparando a calcolare l'energia che si incamera ogni giorno attraverso un'analisi degli alimenti, è possibile selezionare gli alimenti sazianti ma poco calorici da quelli molto calorici e privi di sostanze nutrienti.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 26 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottima lettura. Lo consiglio a chi cerca, come me, di capire dove si sbaglia nel provare di dimagrire senza ottenere risultati.

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Scritto da: - 13 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

o ricevuto questo libro per regalo delle feste.. da quando lo leggo riesco a portare avanti ogni dieta xke spiega tutti i motivi che noi non continuiamo e cosi ti da delle motivazioni per andare avanti e vedermi un giorno come sempre o sperato di essere con parole semplici da capire e lettura scorrevole consigliato :)

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