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Perdere Peso con lo Yoga in 30 Giorni

 

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  • Prezzo € 16,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 124
  • Formato: 16x24
  • Foto a colori
  • Anno: 2009

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Le tecniche respiratorie dello yoga, esistenti da più di 5000 anni, possono aiutare a perdere peso. Come è possibile?

L'Autrice ci spiega che quando inspiriamo l'addome si gonfia, migliorando l'apporto di ossigeno nel corpo. Ciò incrementa la funzionalità del cervello e innalza il metabolismo. Chi pratica queste attività tende a non essere in sovrappeso, in quanto molti degli esercizi e delle posizioni utilizzate possono stimolare l'eliminazione del grasso corporeo. Chi pratica lo yoga, poi, mangia con moderazione e regolarità, evitando così i rischi legati all'obesità.

In questo libro sono contenuti esercizi e metodi di respirazione yoga, grazie ai quali è possibile aumentare le capacità cerebrali e di concentrazione.

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