Personal Pilates

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Personal Pilates

Una guida facile e completa per fare pratica da soli

Anya Hayes

( 1 Recensione Cliente )

  • Prezzo: € 19,90

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

Personal Pilates vi guiderà dalle posizioni di base fino agli esercizi più complessi, grazie a un programma completo di esercizi riccamente illustrati, sia all'interno del manuale sia nella App... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Personal Pilates vi guiderà dalle posizioni di base fino agli esercizi più complessi, grazie a un programma completo di esercizi riccamente illustrati, sia all'interno del manuale sia nella App gratuita abbinata al libro.

Grazie ai suoi chiari insegnamenti e consigli, questo volume è un aiuto ideale per praticare il Pilates traendo benefici per la salute e il benessere.

Personal Pilates vi insegnerà a mettere in pratica sempre nuovi esercizi e ad allenarvi al meglio anche in casa: dai consigli di base per una corretta posizione della spina dorsale e la giusta postura per rilassarsi fino ai più complessi allungamenti, tutto sarà alla vostra portata.

Ogni esercizio è illustrato, in modo da rendere più facile eseguirlo e guidarvi mentre progredite nella tecnica del Pilates. Il capitolo finale del volume consente di costruire le vostre sessioni e di elaborare una sequenza di esercizi adatti per ogni livello di capacità.

Per utilizzare al meglio Personal Pilates, potrete scaricare la App per iPhone e iPad, una guida visiva con tutte le posizioni da utilizzare dovunque voi siate.

Dettagli Libro

Editore Gribaudo Edizioni
Anno Pubblicazione 2012
Formato Libro - Pagine: 176 - 19x25cm
EAN13 9788858005415
Lo trovi in: Pilates
Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Marco 12 aprile 2012

Voto:

E' un libro che se preso alla lettera e in un modo costante, quotidiano nei esercizi dona risultati stupendi alla graziosita' del nostro corpo.

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