-50%
Personal Pilates

  Clicca per ingrandire

Personal Pilates

Una guida facile e completa per fare pratica da soli

Anya Hayes

( 4 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 9,95 invece di € 19,90 sconto 50%

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

Personal Pilates vi guiderà dalle posizioni di base fino agli esercizi più complessi, grazie a un programma completo di esercizi riccamente illustrati, sia all'interno del manuale sia nella App... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni 10 Punti Gratitudine!

  Salva nella lista dei preferiti

0541 340567

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

Personal Pilates vi guiderà dalle posizioni di base fino agli esercizi più complessi, grazie a un programma completo di esercizi riccamente illustrati, sia all'interno del manuale sia nella App gratuita abbinata al libro.

Grazie ai suoi chiari insegnamenti e consigli, questo volume è un aiuto ideale per praticare il Pilates traendo benefici per la salute e il benessere.

Personal Pilates vi insegnerà a mettere in pratica sempre nuovi esercizi e ad allenarvi al meglio anche in casa: dai consigli di base per una corretta posizione della spina dorsale e la giusta postura per rilassarsi fino ai più complessi allungamenti, tutto sarà alla vostra portata.

Ogni esercizio è illustrato, in modo da rendere più facile eseguirlo e guidarvi mentre progredite nella tecnica del Pilates. Il capitolo finale del volume consente di costruire le vostre sessioni e di elaborare una sequenza di esercizi adatti per ogni livello di capacità.

Per utilizzare al meglio Personal Pilates, potrete scaricare la App per iPhone e iPad, una guida visiva con tutte le posizioni da utilizzare dovunque voi siate.

Dettagli Libro

Editore Gribaudo Edizioni
Anno Pubblicazione 2012
Formato Libro - Pagine: 176 - 19x25cm
EAN13 9788858005415
Lo trovi in: Pilates

Autore

Anya Hayes insegna Pilates a Londra, è membro della Body Control Pilates Association (BCPA) e dell’European Register of Exercise Professionals (REPS) e pratica questa disciplina da 10 anni. Con il suo insegnamento, mira a rendere i benefici del Pilates accessibili a persone di tutte le età e con qualsiasi livello di allenamento fisico, per favorire la salute generale del corpo e della mente.

Recensioni Clienti

4,50 su 5,00 su un totale di 4 recensioni

  • 5 Stelle

    75%
    75%
  • 4 Stelle

    0%
    0%
  • 3 Stelle

    25%
    25%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Silvia

  Acquisto verificato

Voto:

Mi piace molto come è strutturato questo libro, perfetto anche per chi, come me, è neofita della materia! Un validissimo supporto per comprendere meglio il proprio corpo ed allenarsi a casa! Bello bello bello!

Ingrid

  Acquisto verificato

Voto:

Per il momento do 3 stelle. Ho ricevuto questo libro come omaggio e non ho avuto ancora il tempo per leggerlo, ma dalle immagini che ho intravisto sfogliandolo mi sembra interessante.

Anna Rita

  Acquisto verificato

Voto:

Interessante davvero questo volume dedicato al pilates. Da diverso tempo avevo in mente di approfondire tale argomento e cercavo un testo snello ma completo e soprattutto di taglio pratico per una immediata applicazione. Che bella sorpresa poterlo scegliere in regalo! Grazie al giardino dei libri.

Marco

Voto:

E' un libro che se preso alla lettera e in un modo costante, quotidiano nei esercizi dona risultati stupendi alla graziosita' del nostro corpo.

Caricamento in Corso...