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Descrizione
Personal Pilates vi guiderà dalle posizioni di base fino agli esercizi più complessi, grazie a un programma completo di esercizi riccamente illustrati, sia all'interno del manuale sia nella App gratuita abbinata al libro.
Grazie ai suoi chiari insegnamenti e consigli, questo volume è un aiuto ideale per praticare il Pilates traendo benefici per la salute e il benessere.
Personal Pilates vi insegnerà a mettere in pratica sempre nuovi esercizi e ad allenarvi al meglio anche in casa: dai consigli di base per una corretta posizione della spina dorsale e la giusta postura per rilassarsi fino ai più complessi allungamenti, tutto sarà alla vostra portata.
Ogni esercizio è illustrato, in modo da rendere più facile eseguirlo e guidarvi mentre progredite nella tecnica del Pilates. Il capitolo finale del volume consente di costruire le vostre sessioni e di elaborare una sequenza di esercizi adatti per ogni livello di capacità.
Per utilizzare al meglio Personal Pilates, potrete scaricare la App per iPhone e iPad, una guida visiva con tutte le posizioni da utilizzare dovunque voi siate.
Dettagli Libro
| Editore | Gribaudo Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 176 - 19x25cm |
| EAN13 | 9788858005415 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Autore
Anya Hayes insegna Pilates a Londra, è membro della Body Control Pilates Association (BCPA) e dell’European Register of Exercise Professionals (REPS) e pratica questa disciplina da 10 anni. Con il suo insegnamento, mira a rendere i benefici del Pilates accessibili a persone di tutte le età e con qualsiasi livello di allenamento fisico, per favorire la salute generale del corpo e della mente.
Recensioni Clienti
4,78 su 5,00 su un totale di 9 recensioni
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Ileana
Acquisto verificato
Voto:
Molto soddisfatta di questo libro, una guida molto completa con esercizi ed illustrazioni pratiche e utili anche per chi si approccia a questa disciplina per la prima volta.
Carmela
Acquisto verificato
Voto:
Bellissimo libro illustrato con foto ben esplicative. Consigliato a chi è alle prime armi e per gli amanti del genere da tenere in biblioteca.
Annick
Acquisto verificato
Voto:
Un libro davvero molto utile per ampliare le proprie conoscenze come insegnante o per chi vuole praticare a casa seguendo spiegazioni molto chiare. Contiene esercizi adatti a tutti i livelli.
Maris
Acquisto verificato
Voto:
Personal Pilates - Gribaudo Edizioni, ho regalato questo libro ad una persona interessata ad approcciarsi al Pilates, è stato un regalo utile e gradito
Giovanna
Acquisto verificato
Voto:
gli esercizi sono ben descritti e sopratutto illustrati adeguatamente. sono facili da eseguire anche senza la guida di un esperto.trovo molto utili le sequenze finali consigliate in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere. lo raccomando a chi è alle prime armi con il pilates.
