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Piccoli Momenti di Mindfulness

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Piccoli Momenti di Mindfulness

10 minuti al giorno per un'oasi di pace in mezzo allo stress

Patrizia Collard

( 6 Recensioni Clienti )

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“Siate calmi, siate qui e ora” Un piccolo libro che può far la differenza tra la felicità e l’infelicità. La Mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente.... continua

Descrizione

“Siate calmi, siate qui e ora”

Un piccolo libro che può far la differenza tra la felicità e l’infelicità.

La Mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda.

Cercate di trovare 10 minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress e sentirete nuovamente il sapore della felicità.

In questo piccolo libro, da portare sempre con voi, troverete oltre trenta facili esercizi di Mindfulness di cinque o dieci minuti l’uno.

Dettagli Libro

Editore Oscar Mondadori
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 96 - 11,5x16,5cm
EAN13 9788804675815
Lo trovi in: Mindfulness
Posizione in classifica: 5.043° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Patrizia Collard - Foto autore

Patrizia Collard psicoterapeuta e docente presso l’Università di Londra, ha scoperto i benefici della Mindfulness più di dieci anni fa. Da subito ne ha intuito il potenziale e ne ha applicato le tecniche in ogni aspetto della sua vita privata e professionale.

Recensioni Clienti

4,67 su 5,00 su un totale di 6 recensioni

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Elisa

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Voto:

È un libro che riesce a portare la pratica della consapevolezza nella vita quotidiana con leggerezza ed efficacia, una guida semplice e accessibile per chi desidera ritagliarsi attimi di pace interiore anche nelle giornate più frenetiche. Il libro si distingue per il suo approccio pratico e diretto: ogni capitolo offre spunti concreti, esercizi e riflessioni per riconnettersi al momento presente. Un aspetto che ho apprezzato particolarmente è la struttura del testo, che permette di consultarlo in qualsiasi momento, senza dover necessariamente seguirne un ordine cronologico, rendendolo ideale per chiunque, sia per i principianti che si avvicinano per la prima volta alla mindfulness, sia per chi ha già esperienza e cerca nuovi spunti.

Gaia

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Voto:

Un buon approccio alla Mindfulness e al presente. Scorrevole e interessante. Mi piace l'approccio del qui ed ora, una lettura arricchente.

Ileana

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Voto:

Piccolo manuale da tenere in tasca o nella scrivania dell'ufficio o comunque da tenere a portata di mano per poter eseguire I brevi esercizi durante tutto l'arco della giornata. Consigliatissimo!!!

Anna Bertoli

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Voto:

Piccolo , facile , utilissimo . Molto utile per rilassarsi con facilità. Esercizi di apprendimento veloce e intuitivo. Grazie mille

Monica

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Voto:

semplice, pratico e molto utile. da' molti spunti per iniziare la pratica quotidiana con spunti interessanti e un impegno di pochi minuti.

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