Descrizione
“Siate calmi, siate qui e ora”
Un piccolo libro che può far la differenza tra la felicità e l’infelicità.
La Mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda.
Cercate di trovare 10 minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress e sentirete nuovamente il sapore della felicità.
In questo piccolo libro, da portare sempre con voi, troverete oltre trenta facili esercizi di Mindfulness di cinque o dieci minuti l’uno.
Dettagli Libro
| Editore | Oscar Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 11,5x16,5cm |
| EAN13 | 9788804675815 |
| Lo trovi in: | Mindfulness |
| Posizione in classifica: | 5.043° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Patrizia Collard psicoterapeuta e docente presso l’Università di Londra, ha scoperto i benefici della Mindfulness più di dieci anni fa. Da subito ne ha intuito il potenziale e ne ha applicato le tecniche in ogni aspetto della sua vita privata e professionale.
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Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Elisa
Acquisto verificato
Voto:
È un libro che riesce a portare la pratica della consapevolezza nella vita quotidiana con leggerezza ed efficacia, una guida semplice e accessibile per chi desidera ritagliarsi attimi di pace interiore anche nelle giornate più frenetiche. Il libro si distingue per il suo approccio pratico e diretto: ogni capitolo offre spunti concreti, esercizi e riflessioni per riconnettersi al momento presente. Un aspetto che ho apprezzato particolarmente è la struttura del testo, che permette di consultarlo in qualsiasi momento, senza dover necessariamente seguirne un ordine cronologico, rendendolo ideale per chiunque, sia per i principianti che si avvicinano per la prima volta alla mindfulness, sia per chi ha già esperienza e cerca nuovi spunti.
Gaia
Acquisto verificato
Voto:
Un buon approccio alla Mindfulness e al presente. Scorrevole e interessante. Mi piace l'approccio del qui ed ora, una lettura arricchente.
Ileana
Acquisto verificato
Voto:
Piccolo manuale da tenere in tasca o nella scrivania dell'ufficio o comunque da tenere a portata di mano per poter eseguire I brevi esercizi durante tutto l'arco della giornata. Consigliatissimo!!!
Anna Bertoli
Acquisto verificato
Voto:
Piccolo , facile , utilissimo . Molto utile per rilassarsi con facilità. Esercizi di apprendimento veloce e intuitivo. Grazie mille
Monica
Acquisto verificato
Voto:
semplice, pratico e molto utile. da' molti spunti per iniziare la pratica quotidiana con spunti interessanti e un impegno di pochi minuti.
