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Descrizione
Come raggiungere una calma olimpica in pochi secondi - ovunque e in qualunque momento - grazie a una serie di tecniche di rapida applicazione che prevedono: espirazione e rilassamento, superamento dello stress attraverso esercizi rilassanti, ottimizzazione.
Un libro dedicato a tutti coloro che controllano freneticamente l’orologio ogni due minuti, ai fanatici dello zapping, nonché a tutti quelli che puntualmente da bambini venivano richiamati dalla mamma: “Stai calmo, abbi un po’ di pazienza!”.
L’autore insegna come raggiungere una calma assoluta in poche sedute ovunque e in qualsiasi momento, grazie a una serie di tecniche di rapida applicazione che prevedono: respirazione corretta e calmante; visualizzazione mirata alla soluzione dei problemi, superamento dello stress attraverso esercizi per individuare e rimuovere le principali cause di tensione nella propria vita, rilassamento per godere di una notte di buon sonno ristoratore.
Un libro da tenere sempre con sé per essere sicuri di avere un punto di riferimento ogniqualvolta, schiacciati dall’ansia e dallo stress, ci si sente andare alla deriva.
Dettagli Libro
| Editore | Armenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2003 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 10x15 cm |
| EAN13 | 9788834415641 |
| Lo trovi in: | Respirazione |
| Posizione in classifica: | 302° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
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Antonella
Acquisto verificato
Voto:
È un piccolissimo libricino da portare sempre con sé. È un concentrato di buoni e semplici consigli per prendersi cura dei propri disagi emotivi generati dallo stress. Lo consiglio anche come regalo, è un ottimo vademecum
Antonella
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo per andare subito al dunque e dal formato carino e tascabile per portarlo sempre con sé. Utili esercizi e scorrevole narrazione personale dell'autore.
Mario
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto utile Apparentemente piccolo è in realtà completo e da portare con sé anche in borsa , da rileggere nei Momenti di stress e no e da tenere sul comodino. L autore in maniera semplice percorre tutto il sistema per rilassarsi che parte dal contare il respiro e passando attraverso la concentrazione ci porta fino ai capitoli finali sulla meditazione creando un continuum.
Marianna
Acquisto verificato
Voto:
Scritto bene e molto piacevole questo piccolo vademecum per imparare a placare lo stress e l'iperattività mentale cui siamo costretti spesso dal nostro tipo di quotidianità. Vale la pena metterlo in borsa o in un cassetto della scrivania in studio, insomma averlo a portata di mano rende tutto un pò più vivibile con i suoi esercizi e consigli per sviluppare e mantenere la calma.
