Descrizione
Sono molte le persone che non riposano bene, le percentuali parlano chiaro: la sonnolenza diurna affligge dal 10 al 25% della popolazione, l'insonnia cronica addirittura il 15%. Esistono patologie che ci impediscono di dormire, certo, ma nella maggior parte dei casi la gualità del nostro sonno potrebbe migliorare notevolmente solo seguendo dei piccoli accorgimenti o utilizzando qualche semplice tecnica di rilassamento.
"Il Piccolo Libro dei Segreti del Sonno" di Roberto De Filippis vi sarà sicuramente utile: dalle cause più serie ai comportamenti errati prima di coricarsi, dal Metodo 4-7-8 alla valeriana, dalla fase REM al sonno profondo, dal russamento al bruxismo, qui troverete tutto ciò che c'è da sapere sul magico mondo di Morfeo e sul suo collegamento diretto, strettissimo e necessario con la nostra salute.
- Perché dormire allunga la vita
- Le cause dell'insonnia
- Il russamento e i suoi rimedi
- L'influenza dei sogni e molto altro ancora...
Dettagli Libro
| Editore | Editoriale Programma |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 144 - 12x21cm |
| EAN13 | 9788866436089 |
| Lo trovi in: | Dormire Bene - Insonnia |
Autore
Roberto De Filippis è giornalista professionista esperto di salute e benessere.
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