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Piccolo Yoga + L'ABC dello Yoga per Bambini
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Descrizione
Un manuale di yoga, dedicato ai bambini che, arricchito da giochi, favole ed esercizi aiuta a capire meglio se stessi e gli altri. I risultati conseguiti possono sensibilmente contribuire a migliorare il clima relazionale e di apprendimento.
Uno strumento unico, pratico e chiaro per creare lezioni di yoga coinvolgenti e divertenti.
Dai riti di apertura a quelli di chiusura, attraverso giochi, posizioni e meditazioni, il libro permette di strutturare la lezione nei minimi particolari sia per principianti che per piccoli yogi esperti.
Per insegnanti di yoga, ma non solo, anche per educatori o genitori che vogliono praticare yoga con i propri figli in casa o in altri contesti.
Lo yoga porta innumerevoli benefici ai bambini:
- promuove la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e la trasmissione di valori universali
- permette la prevenzione di vizi posturali
- aiuta i piccoli a fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia
- favorisce calma, serenità e autostima
- accresce la capacità di attenzione, concentrazione e ritenzione di informazioni
- influisce positivamente sull’apprendimento scolastico
- migliora la capacità di superare frustrazioni (capacità di resilienza)
- aiuta a conoscere meglio se stessi
- migliora le relazioni fra genitori e figli.
Piccolo Yoga è la prima guida completa di yoga per l’età evolutiva e contiene:
- riflessioni teoriche e consigli pratici per gli educatori
- rituali di apertura e chiusura
- giochi preparatori
- favole con asana
- giochi di respiro
- tracce per dialoghi e riflessioni in condivisione
- tecniche di concentrazione
- esercizi di rilassamento fisico, con visualizzazioni e con fiabe
- schede didattiche per “assemblare” le singole attività in un programma pluriennale graduato per età e livelli.
Le ricche sequenze fotografiche rendono il libro di facile consultazione anche ai più piccoli.
Allegati
Indice
Prefazione, a cura di Emina Cevro Vukovic
Mi presento
INTRODUZIONE
- Cos’è lo yoga
- Educazione e yoga
- Le principali differenze tra pratica yoga per bambini e per adulti
- Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga
- I benefici fisici e terapeutici
- I benefici psichici e relazionali
- I feedback dei bambini
CONSIGLI PER CHI VUOLE INSEGNARE YOGA AI BAMBINI
- Premessa: lavorare su se stessi
- A quale età?
- Insegnare yoga a scuola
- Praticare yoga in famiglia
COME AVVICINARE I BAMBINI ALLO YOGA, I PRIMI INCONTRI
- Prima difficoltà: disporsi ordinatamente nello spazio
- Seconda difficoltà: chi parla? Chi ascolta?
- La presentazione: cos’è lo yoga?
- Altre strategie
- Attività-test
IL RITO NEL LABORATIORIO YOGA
- Riti d’apertura e chiusura per bambini da 5 a 7 anni
- Riti d’apertura e chiusura per bambini da 8 a 10 anni
GIOCHI PER CONOSCERSI E DIVENTARE AMICI
- L’importanza del gioco nella pratica yoga per bambini
- Come far rispettare le regole: il turno d’osservazione
- Giochi per conoscersi e diventare amici (per bambini da 5 a 7 anni)- livello principianti
- La prova di iniziazione: La tribù dei piccoli yogi
- Giochi per approfondire (per bambini da 8 a 10 anni)- livello intermedio
ASANA E FAVOLE
- Le asana: definizione e benefici
- Perché inserire le favole nella seduta di yoga
- Come si svolge l’animazione delle favole
- Favole e asana (per bambini da 5 a 7 anni)
- Favole e asana (per bambini da 8 a 10 anni)
TECNICHE DI CONCENTRAZIONE PER PICCOLI YOGI ESPERTI
- L’importanza del respiro nella pratica yoga
- Giochi di respiro
- Concentrazione con Trataka
- Il senso dei mudra
- Meditazione dei tre sassolini
GIOCHI DI RILASSAMENTO
- Il rilassamento fisico
- Rilassamento con visualizzazioni
- Rilassarsi con le favole
SEZIONE DIDATTICA
- Lezioni per bambini da 5 a 7 anni (livello principianti)
- Lezione speciale: diventiamo una tribù
- Lezioni per bambini da 8 a 10 anni (livello intermedio)
- Lezioni per bambini di livello avanzato
DEDICA
RINGRAZIAMENTI
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 192 - 19,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788893192071 |
| Lo trovi in: | Yoga |
| Posizione in classifica: | 610° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
Come avvicinare i bambini allo yoga, i primi incontri:
""Dall'albero del silenzio pende il suo frutto: la pace"
È il momento fatidico in cui i “potenziali” allievi stanno per entrare nello spazio destinato alla pratica. Sei carica di buone intenzioni, di buoni sentimenti, conosci discretamente la disciplina e non vedi l’ora di coinvolgerli nella pratica e invece ti scontri con... una mandria di bufali? No! I bufali non urlano. Questi “potenziali” allievi-bambini urlano, ridono, litigano, corrono a esplorare tutti gli spazi della stanza."
Clementina Tedeschi
Autore
Clementina Tedeschi è insegnante di yoga da 30 anni. Ha raccolto un’esperienza pluriennale nel mondo infantile come maestra elementare e insegnante di yoga. La conoscenza profonda dei bambini si riflette in questo libro, che non è solo un manuale di yoga, ma uno strumento di crescita consapevole. Clemi è co-fondatrice dell’Associazione italiana pedagogia yoga (Aipy) e conduce la scuola di formazione insegnanti di yoga per adulti e per l’età evolutiva.
Recensioni Clienti
4,80 su 5,00 su un totale di 10 recensioni
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Fantastico testo. Ottimo per se stessi e per gestore le mie lezioni di yoga ai bimbi e pilates. Buone spiegazioni. Lo Consiglio
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Piccola guida molto completa per praticare yoga con i bimbi,utile al genitore che vuole trasmettere questa antica disciplina ai suoi figli o all'insegnante che vuole tenere lezioni di yoga ai bambini. Testo molto pratico con giochi,favole e piccoli trucchetti per attirare l'attenzione del bambino e farlo appassionare allo yoga in modo a lui consono.
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Voto:
Utile manuale per chi come me è insegnante da poco tempo... il libro aiuta con delle lezioni pratiche già pronte rispettando la diversa età dei bambini, inoltre ci sono giochi per conoscersi, giochi per rilassarsi e tecniche di concentrazione, ci sono racconti e Favole da eseguire con le Asana.
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Voto:
Libro semplice con belle illustrazioni e tanti spunti per lezioni di yoga. Vengono proposti diversi approcci in base alle diverse fasce di età con esercizi simpatici e metodi divertenti per "educare" e far appassionare i bambini a questa splendida disciplina.
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Voto:
Molto carino come testo le mie figlie lo adorano;le illustrazioni sono molto colorate e ben fatte anche le posizioni vengono eseguite con divertimento
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Voto:
un bellissimo testo molto pratico, con illustrazioni esplicative, per avviare i bambini alla pratica Yoga.
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Voto:
Anche questo libro di Yoga per bambini di Clementina Tedeschi è una perla preziosa nell'ambito dell'educazione dei più piccoli . Bisognerebbe che gli educatori si accorgessero che così non si può andare avanti e che bisogna fare qualcosa per i nostri bambini e la loro educazione . Lo Yoga ci può aiutare e soprattutto bisognerebbe insegnare loro la meditazione.
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Voto:
Comprato e solo sfogliato velocemente. A colpo d'occhio è carino, ben impostato e di facile lettura. Bella impostazione grafica e di facile lettura.
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Bellissimo, con tantissime figure (forse piu' numerose del testo) per rendere semplicissima l'esecuzione corretta dei gesti da far effettuare ai bimbi. Piacevole da leggere, divertente da eseguire!!!
Voto:
Clementina Tedeschi con questo libro mi ha permesso di praticare un po' di yoga insieme a mia figlia di 5 anni e anche ad alcuni suoi amichetti. Insegna a genitori ed educatori come introdurre lo yoga nelle attività dei bambini, e lo fa in modo molto pratico e soprattutto utilizzando strumenti adatti a loro: il gioco, la favola, la danza, il rilassamento guidato e molto altro ancora. Lo consiglio a tutti i genitori e anche insegnanti-educatori che vogliono proporre un attività sia fisica che emozionale-spirituale ai loro figli-alunni.
