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Piccolo Yoga

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Piccolo Yoga

Come creare lezioni di yoga per bambini da 5 a 10 anni con giochi, esercizi e favole per crescere

Clementina Tedeschi

( 15 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Un manuale di yoga, dedicato ai bambini che, arricchito da giochi, favole ed esercizi aiuta a capire meglio se stessi e gli altri. I risultati conseguiti possono sensibilmente contribuire a migliorare il clima relazionale e di apprendimento.

Uno strumento unico, pratico e chiaro per creare lezioni di yoga coinvolgenti e divertenti.

Dai riti di apertura a quelli di chiusura, attraverso giochi, posizioni e meditazioni, il libro permette di strutturare la lezione nei minimi particolari sia per principianti che per piccoli yogi esperti.

Per insegnanti di yoga, ma non solo, anche per educatori o genitori che vogliono praticare yoga con i propri figli in casa o in altri contesti.

Lo yoga porta innumerevoli benefici ai bambini:

  • promuove la crescita di individui consapevoli di sé, delle proprie relazioni e la trasmissione di valori universali
  • permette la prevenzione di vizi posturali
  • aiuta i piccoli a fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia
  • favorisce calma, serenità e autostima
  • accresce la capacità di attenzione, concentrazione e ritenzione di informazioni
  • influisce positivamente sull’apprendimento scolastico 
  • migliora la capacità di superare frustrazioni (capacità di resilienza)
  • aiuta a conoscere meglio se stessi
  • migliora le relazioni fra genitori e figli.

Piccolo Yoga è la prima guida completa di yoga per l’età evolutiva e contiene:

  • riflessioni teoriche e consigli pratici per gli educatori
  • rituali di apertura e chiusura
  • giochi preparatori
  • favole con asana
  • giochi di respiro
  • tracce per dialoghi e riflessioni in condivisione
  • tecniche di concentrazione
  • esercizi di rilassamento fisico, con visualizzazioni e con fiabe
  • schede didattiche per “assemblare” le singole attività in un programma pluriennale graduato per età e livelli.

Le ricche sequenze fotografiche rendono il libro di facile consultazione anche ai più piccoli.

Allegati

Indice

Prefazione, a cura di Emina Cevro Vukovic

Mi presento

INTRODUZIONE

  • Cos’è lo yoga
  • Educazione e yoga
  • Le principali differenze tra pratica yoga per bambini e per adulti
  • Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga
  • I benefici fisici e terapeutici
  • I benefici psichici e relazionali
  • I feedback dei bambini

CONSIGLI PER CHI VUOLE INSEGNARE YOGA AI BAMBINI

  • Premessa: lavorare su se stessi
  • A quale età?
  • Insegnare yoga a scuola
  • Praticare yoga in famiglia

COME AVVICINARE I BAMBINI ALLO YOGA, I PRIMI INCONTRI

  • Prima difficoltà: disporsi ordinatamente nello spazio
  • Seconda difficoltà: chi parla? Chi ascolta?
  • La presentazione: cos’è lo yoga?
  • Altre strategie
  • Attività-test

IL RITO NEL LABORATIORIO YOGA

  • Riti d’apertura e chiusura per bambini da 5 a 7 anni
  • Riti d’apertura e chiusura per bambini da 8 a 10 anni

GIOCHI PER CONOSCERSI E DIVENTARE AMICI

  • L’importanza del gioco nella pratica yoga per bambini
  • Come far rispettare le regole: il turno d’osservazione
  • Giochi per conoscersi e diventare amici (per bambini da 5 a 7 anni)- livello principianti
  • La prova di iniziazione: La tribù dei piccoli yogi
  • Giochi per approfondire (per bambini da 8 a 10 anni)- livello intermedio

ASANA E FAVOLE

  • Le asana: definizione e benefici
  • Perché inserire le favole nella seduta di yoga
  • Come si svolge l’animazione delle favole
  • Favole e asana (per bambini da 5 a 7 anni)
  • Favole e asana (per bambini da 8 a 10 anni)

TECNICHE DI CONCENTRAZIONE PER PICCOLI YOGI ESPERTI

  • L’importanza del respiro nella pratica yoga
  • Giochi di respiro
  • Concentrazione con Trataka
  • Il senso dei mudra
  • Meditazione dei tre sassolini

GIOCHI DI RILASSAMENTO

  • Il rilassamento fisico
  • Rilassamento con visualizzazioni
  • Rilassarsi con le favole

SEZIONE DIDATTICA

  • Lezioni per bambini da 5 a 7 anni (livello principianti)
  • Lezione speciale: diventiamo una tribù
  • Lezioni per bambini da 8 a 10 anni (livello intermedio)
  • Lezioni per bambini di livello avanzato

DEDICA

RINGRAZIAMENTI

Dettagli Libro

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 192 - 19,5x23,5cm
EAN13 9788865932681
Lo trovi in: Yoga
Posizione in classifica: 2.148° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Come avvicinare i bambini allo yoga, i primi incontri:

""Dall'albero del silenzio pende il suo frutto: la pace"

È il momento fatidico in cui i “potenziali” allievi stanno per entrare nello spazio destinato alla pratica. Sei carica di buone intenzioni, di buoni sentimenti, conosci discretamente la disciplina e non vedi l’ora di coinvolgerli nella pratica e invece ti scontri con... una mandria di bufali? No! I bufali non urlano. Questi “potenziali” allievi-bambini urlano, ridono, litigano, corrono a esplorare tutti gli spazi della stanza."

Clementina Tedeschi

Continua a leggere l'estratto del libro "Piccolo Yoga".

Autore

Clementina Tedeschi - Foto autore

Clementina Tedeschi è insegnante di yoga da 30 anni. Ha raccolto un’esperienza pluriennale nel mondo infantile come maestra elementare e insegnante di yoga. La conoscenza profonda dei bambini si riflette in questo libro, che non è solo un manuale di yoga, ma uno strumento di crescita consapevole. Clemi è co-fondatrice dell’Associazione italiana pedagogia yoga (Aipy) e conduce la scuola di formazione insegnanti di yoga per adulti e per l’età evolutiva.

Recensioni Clienti

4,87 su 5,00 su un totale di 15 recensioni

  • 5 Stelle

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  • 4 Stelle

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  • 3 Stelle

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Cristina

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Voto:

Mia figlia di 10 anni usa questo libro, supportata anche dal fatto che pratica yoga a scuola, ma dice che questo libro è bellissimo e pratica molte delle posizioni illustrate e spiwgate

Elisabetta

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Voto:

Manuale spiegato molto bene. Ricco di figure e di spiegazioni espresse in un linguaggio semplice ma molto dettagliato , adatto non solo agli adulti ma anche hai bambini

Chiara

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Voto:

bellissimo libro come tutti i libri di Lorena. Adatto ai bambini piu' piccoli (scuola materna) ...attraverso una bellissima favola il bambino impara a conoscere il suo corpo attraverso alcune semplici posizioni di yoga.

Nerella

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Voto:

questo libro mi è stato molto utile per le lezioni di gioca yoga per bambini. E' suddiviso per fasce di età e sono spiegati molto bene tutti i passaggi

Marinella Vialardi

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Voto:

è molto bello, è dedicato ai bambini, ma si può anche insegnarlo agli adulti, grazie al quale ridiventare bambini, e mimare le favole e atteggiamenti di animali, lasciando da parte la mente. ottimo

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