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Piedi Sani, Corpo Sano

La salute olistica del piede, senza solette, farmaci o interventi chirurgici

 
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piede

Piedi sani, corpo sano dimostra come il benessere di tutto l’organismo passa attraverso la salute dei nostri piedi. Per esempio, un posizionamento non corretto del piede può ripercuotersi sulle ginocchia e sulla colonna vertebrale, con dolori le cui cause in genere sono difficili da identificare.

Carsten Stark ci spiega l’importanza che i piedi rivestono per la nostra salute, descrive ciò che fa loro bene o li danneggia e illustra semplici esercizi che sono di grande beneficio non solo per i piedi, ma di riflesso anche per altri disturbi.

Il piede è uno strumento perfetto, ci parla del nostro stato di salute e lascia tracce che possiamo interpretare per scoprire quali problemi di salute ci affliggono, se ci sono tensioni nel corpo, come e dove intervenire.

Particolare rilevanza viene data ai danni causati dalle calzature e all’attuale tecnica del barefooting: camminare e correre a piedi scalzi porta benefici alla salute e all’umore.

  • Le sette zone del piede e i disturbi che le riguardano
  • Autotest illustrato
  • Pronto soccorso ed eventuali esami cui sottoporsi
  • Esercizi per ogni zona del piede
  • Cosa evitare, cosa cambiare, cosa aggiungere
  • Come e dove praticare il barefooting
  • Terapie convenzionali e cure naturali

INDICE

Premessa

Quando vale assolutamente la pena di leggere questo libro

Capitolo 1 - Il piede

  • Esperienza personale - la mia storia
  • La base — prima di partire
  • L’uomo: macchina di precisione
  • Il sistema sensomotorio
  • Impronte da leggere

Capitolo 2 - Come tormentiamo i nostri piedi

  • La dannazione delle scarpe
  • Le diverse forme di scarpa e le loro conseguenze
  • Le più comuni terapie pedologiche: un business milionario

Capitolo 3 - Capire i piedi

  • Da organo prensile a organo locomotore
  • Dalle dita ai denti
  • La questione del dolore
  • Che cos’è l’artrosi?
  • Disturbi cronici del piede

Capitolo 4 - A piedi nudi: più che un semplice trend

  • Il passo naturale
  • Siamo venuti al mondo con le scarpe?
  • La “vera” deambulazione a piedi nudi
  • Via le scarpe, via le calze! Training a piedi nudi!
  • Miti e favole sul “camminare a piedi nudi”
  • Mille ragioni per camminare a piedi nudi

Capitolo 5 - Così vi prendete cura dei vostri piedi!

  • Come proteggere i piedi
  • La “psicologia inversa”

Capitolo 6 - Terapie integrative selezionate per voi

  • Pietre curative, abate Kneipp & Co.: effetti e benefici

Capitolo 7 - Le sette zone del piede

  • Il fattore determinante: una visione globale
  • Zona 1
  • Zona 2
  • Zona 3
  • Zona 4
  • Zona 5
  • Zona 6
  • Zona 7

Conclusioni

Nota sull’autore

APPROFONDIMENTI

La base - prima di partire:

"Immaginatevi di pianificare l’ascesa del monte Everest. A prescindere dalla vostra esperienza di escursionisti e delle vostre condizioni fisiche, quale è secondo voi l’aspetto più importante da tenere in considerazione? Ve lo dico io: è un campo base perfettamente organizzato. Un luogo dove tutti i fili convergono. L’inizio e la fine. Migliore sarà il campo base, e quindi la preparazione, più facilmente l’ascesa si svolgerà priva di attriti."

Carsten Stark

Continua a leggere l'estratto del libro "Piedi Sani, Corpo Sano".

AUTORE

Carsten Stark è specializzato nella cura dei piedi e del conseguente effetto sul corpo. Ha sviluppato la “cartografia dei piedi”, un metodo che utilizza uno scanner digitale dei piedi per ricercare le cause dei disturbi fisici. Lavora a Monaco di Baviera, dove da molti anni aiuta le persone con problemi a piedi, ginocchia, mal di schiena e altri sintomi organici attraverso le applicazioni da lui ideate e la riabilitazione del piede.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 28 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto semplice che spiegha una serie degli esercizi con cui migliorare la qualità della vita quotidiana.

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Scritto da: - 14 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

bello con tante foto e disegni chiarificatori. ho sperimentato alcuni esercizi e naturalmente funzionano. i nostri piedi vanno trattati bene !!

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Scritto da: - 7 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho acquistato il libro perchè pratico la riflessologia plantare. Fornisce molte osservazioni interessanti e stimolanti. Mi ha permesso di ddare preziosi consigli ai miei clienti per far loro prendere coscienza dell'importanza dei piedi

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Scritto da: - 29 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

il libro che ho acquistato l'ho regalato per un compleanno ad un amico che ha problemi ai piedi è stato molto gradito. devo ringraziarvi per la precisione nelle consegne e siete sempre tanto gentili con i vostri clienti l'o constatato di persona ho acquistato da voi tanti libri e prodotti vari e vi dò quindi tanta fiducia a presto Marcello

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Scritto da: - 21 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

informazioni molto interessanti

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Scritto da: - 10 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro interessante, da leggere.

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