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Descrizione
Piedi sani, corpo sano dimostra come il benessere di tutto l’organismo passa attraverso la salute dei nostri piedi. Per esempio, un posizionamento non corretto del piede può ripercuotersi sulle ginocchia e sulla colonna vertebrale, con dolori le cui cause in genere sono difficili da identificare.
Carsten Stark ci spiega l’importanza che i piedi rivestono per la nostra salute, descrive ciò che fa loro bene o li danneggia e illustra semplici esercizi che sono di grande beneficio non solo per i piedi, ma di riflesso anche per altri disturbi.
Il piede è uno strumento perfetto, ci parla del nostro stato di salute e lascia tracce che possiamo interpretare per scoprire quali problemi di salute ci affliggono, se ci sono tensioni nel corpo, come e dove intervenire.
Particolare rilevanza viene data ai danni causati dalle calzature e all’attuale tecnica del barefooting: camminare e correre a piedi scalzi porta benefici alla salute e all’umore.
- Le sette zone del piede e i disturbi che le riguardano
- Autotest illustrato
- Pronto soccorso ed eventuali esami cui sottoporsi
- Esercizi per ogni zona del piede
- Cosa evitare, cosa cambiare, cosa aggiungere
- Come e dove praticare il barefooting
- Terapie convenzionali e cure naturali
Indice
Premessa
Quando vale assolutamente la pena di leggere questo libro
Capitolo 1 - Il piede
- Esperienza personale - la mia storia
- La base — prima di partire
- L’uomo: macchina di precisione
- Il sistema sensomotorio
- Impronte da leggere
Capitolo 2 - Come tormentiamo i nostri piedi
- La dannazione delle scarpe
- Le diverse forme di scarpa e le loro conseguenze
- Le più comuni terapie pedologiche: un business milionario
Capitolo 3 - Capire i piedi
- Da organo prensile a organo locomotore
- Dalle dita ai denti
- La questione del dolore
- Che cos’è l’artrosi?
- Disturbi cronici del piede
Capitolo 4 - A piedi nudi: più che un semplice trend
- Il passo naturale
- Siamo venuti al mondo con le scarpe?
- La “vera” deambulazione a piedi nudi
- Via le scarpe, via le calze! Training a piedi nudi!
- Miti e favole sul “camminare a piedi nudi”
- Mille ragioni per camminare a piedi nudi
Capitolo 5 - Così vi prendete cura dei vostri piedi!
- Come proteggere i piedi
- La “psicologia inversa”
Capitolo 6 - Terapie integrative selezionate per voi
- Pietre curative, abate Kneipp & Co.: effetti e benefici
Capitolo 7 - Le sette zone del piede
- Il fattore determinante: una visione globale
- Zona 1
- Zona 2
- Zona 3
- Zona 4
- Zona 5
- Zona 6
- Zona 7
Conclusioni
Nota sull’autore
Dettagli Libro
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 158 - 17x22cm |
| EAN13 | 9788868202552 |
| Lo trovi in: | Cura del Corpo |
| Posizione in classifica: | 5.651° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
La base - prima di partire:
"Immaginatevi di pianificare l’ascesa del monte Everest. A prescindere dalla vostra esperienza di escursionisti e delle vostre condizioni fisiche, quale è secondo voi l’aspetto più importante da tenere in considerazione? Ve lo dico io: è un campo base perfettamente organizzato. Un luogo dove tutti i fili convergono. L’inizio e la fine. Migliore sarà il campo base, e quindi la preparazione, più facilmente l’ascesa si svolgerà priva di attriti."
Carsten Stark
Continua a leggere l'estratto del libro "Piedi Sani, Corpo Sano".
Autore
Carsten Stark è specializzato nella cura dei piedi e del conseguente effetto sul corpo. Ha sviluppato la “cartografia dei piedi”, un metodo che utilizza uno scanner digitale dei piedi per ricercare le cause dei disturbi fisici. Lavora a Monaco di Baviera, dove da molti anni aiuta le persone con problemi a piedi, ginocchia, mal di schiena e altri sintomi organici attraverso le applicazioni da lui ideate e la riabilitazione del piede.
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Recensioni Clienti
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Susanna
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro è interessantissimo e molto ben fatto. Lo consiglio a chiunque abbia a cuore i propri piedi, e non solo. Io sto applicando alcuni dei consigli proposti, che sono davvero tantissimi. Aiuta a fare scelte utilissime per la propria salute. E inoltre è molto bello e ricco di immagini esplicative.
Federica
Acquisto verificato
Voto:
Fantastico! Ti fa venire immediatamente voglia di toglierti le scarpe e iniziare a camminare! Offri spunti e chiavi di lettura che in genere ignoriamo
Carmela Di Dio Cafiso
Acquisto verificato
Voto:
bellissimo libro Stark in questo suo libro ci dà una spiegazione chiara e comprensibile. lo consiglio a tutti. Cordiali Saluti
Gordana
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto semplice che spiegha una serie degli esercizi con cui migliorare la qualità della vita quotidiana.
Giuseppina
Acquisto verificato
Voto:
bello con tante foto e disegni chiarificatori. ho sperimentato alcuni esercizi e naturalmente funzionano. i nostri piedi vanno trattati bene !!
